推荐一个很好的片子《健身的真相》！医生Michael Mosley将从科学的角度，讲述如何花最少的时间、精力和金钱，达到身心健康的目的……夏天了，该动起来了！ 时间较长，建议先马后看！！全球健身中心的微博视频 网友热门回复 burn酱：我居 …
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【名医亲传~几个动作让脖子变舒服】颈椎出问题会导致：肩颈疼痛、头晕恶心、面部下垂、肩膀厚实、脖子变粗变短等。这套动作，解决90%以上的颈椎不适！简单几个动作， 调回你的颈椎。为自己和父母收~ 全球健身中心的微博视频 网友热门回复 善良的凭栏 …
快速减脂挑战！平板支撑 20秒 →后抬腿 8次 →下犬式后踢腿 12次→仰卧风车 8次 →侧向平板支撑 20秒 5个动作都重复三组！明天就开始练，28天后来告诉我结果！[加油]全球健身中心的秒拍视频 网友热门回复 _鲨拉拉：进步再慢，永远都 …
【国外最新减脂操5天从100减到90斤】一天一次最新国外减脂操好过郑多燕减脂操百倍5天狂甩十斤肉，让你想减哪里减哪里。此套减脂效果极佳，时长28分钟，建议存了慢慢练！ 全球健身中心的微博视频 网友热门回复 体育界的可可：我的下半身从38撸到 …
实用瘦腿攻略，助你拥有逆天**专门针对大腿脂肪，只要大家每天花10多分钟做好这几个动作，整套动作下来，对腿部刺激非常明显！简单明了，赶紧马走，坚持几周就可以看到成效！ @撸铁小李哥 全球健身中心的微博视频 网友热门回复 _____mosq_ …
想要甩掉拜拜肉，消除斜方肌，瘦手臂，拥有天鹅颈！除了减脂之外，还需要坚持身体塑形！适合经常熬夜、伏案工作、玩手机的同学！每天抽空坚持做，还会有美丽的锁骨出现！动作简单，一看就会！[加油] @撸铁小李哥 全球健身中心的微博视频 网友热门回复 …
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这套操不超过15分钟，难度不大，燃脂操加舞蹈15分钟下来，感觉身体都不是自己的了！有的留言说每天跳一遍，十天就减了6斤，厉害，快马了跟着跳吧！[加油] 全球健身中心的微博视频 网友热门回复 凤V凤：这样的视频我转发了太多，每次都说我明天一定 …
一面墙瘦全身！~试试看，一天4组深蹲，不管你是想瘦腰，瘦腿，瘦肚子，还是练马甲线，这套动作都能搞定。不需要练多，标准就行！每个动作30秒 ，每周3-4次！ 28天告别下半身肥胖，迎接你的小翘臀小蛮腰~mark！ 全球健身中心的秒拍视频 网友 …
hello？看到这位姐姐你感到害怕了吗最近她发布了新的练天鹅臂视频，据说有人连续练了三周以后大臂瘦了5厘米！！夏天快要到了，从来不敢穿吊带的朋友又开始心动了吧，但愿你们这次可以坚持全球健身中心的微博视频 网友热门回复 i朱瘐瘐_：努力的结果 …