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hello？看到这位姐姐你感到害怕了吗
最近她发布了新的练天鹅臂视频，据说有人连续练了三周以后大臂瘦了5厘米！！夏天快要到了，从来不敢穿吊带的朋友又开始心动了吧，但愿你们这次可以坚持
全球健身中心的微博视频
网友热门回复
i朱瘐瘐_：努力的结果 其实很容易[加油][加油]
rosanne91238：看到她我是真的怕
虾仁秋葵粥：转了就是练了，我真的怕了
祖国栋梁啊：这个女人一定是上帝派来惩罚我的
动若山兔：旧版的那个真的非常有效，做了一个月后背薄了很多，锁骨也出来了。新的这个太累了做不来。
琳也也：天鹅臂之前坚持过两周~对于肉多根本没啥卵用~减脂关键还是调整饮食~合理搭配配合辅助提高消耗目前体重已经甩掉了30+…整个才从虎背熊腰到锁骨明显~
现在可以练这塑型啦～
好好乖乖弟弟：感觉比纯天鹅臂容易多了，不过确实有效果，刚练五天
wwhm–：@夏天街角遇见你 @FYfyyn
yihuan0808：旧版都一节坚持不下来，算了，我还是先旧版再新版
紫菜泡饭_：@咊酥 这个可怕的外国女子
寡人有疾好勇货色：@等个屁啊等 据说旧版很有效 还能薄背
努力的pang妞妞：看着小姐姐做的时候特别轻松，自己坐起来真的是快死惹[允悲]
15克拉就够了：今天第一天做天鹅颈，已经不想再见到她了[允悲][允悲][允悲]
stakler：@我是一枚爱笑的女孩纸 练起来
仙奶奶的灰：旧版的做完都好累呀，这个新版，光是看她做都觉得好累[跪了]
xx_backagain：@门外的藤_ 姐 来吗
三木等骄阳：码了
浩色咔梦：@IF-five @JuneborninSeptember
弓長璇i：@Ranger向豪 试试这个
心慌眼盲：@逆光之处是暖伤fan @soleildiedie @洋气的元宵
Riona-ona：@小透明Sensei 天鹅臂升级版
梦曦YIYI：比旧版本难度加大了
佛系呆少女：@果果果果君 断臂的天鹅，来吗
Yang阿咪：42天快点结束，蠢蠢欲动[馋嘴]
梅花深处的云：转了就是练了[doge][doge]
我想要两Ke西柚-：@SUN-来日方长 [doge][doge][doge]
我是小豆啦啦啦：@今天天气真好Y 练起来～
寿司斐尔Sushifer：@陆太太沈漂亮 加入臀桥套餐吗亲！
我家住在贝克街221B：@我的橘猫十斤喔 帮忙转发给Yiyi[偷笑]
OliViaaMA：@明天的我也爱说反话
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