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想要甩掉拜拜肉，消除斜方肌，瘦手臂，拥有天鹅颈！除了减脂之外，还需要坚持身体塑形！适合经常熬夜、伏案工作、玩手机的同学！每天抽空坚持做，还会有美丽的锁骨出现！
动作简单，一看就会！[加油] @撸铁小李哥 
全球健身中心的微博视频
网友热门回复
BIG_PEI：我怀疑你在开车，但是我找不到证据
DF小姐：关键手臂也不细啊，确定瘦手臂？
一路向北北dl：抄袭美丽芭蕾的作品，请注明出处
善良的凭栏丶山水肀寒：我，苹果型girl ，减脂还是 靠饮食，之前照着练了两周一点用没看到，
后来就调整饮食配合辅助提高消耗能力减脂 甩掉了40+
整个都缩了很多 手臂 自然纤细了，锁骨从来没有过的也明显
威麟童鞋的妈咪：确定不是为了拍胸部？
我是一只加油鸭_：她是该瘦瘦胳膊
几许情深深深：大腿真粗，不是看胸？？确定健身视频？
是哥哥的小宝贝呀：回复@是哥哥的小宝贝呀: 我 页有啦
巴卫主子的造梦空间：不就是美丽芭蕾？
大哥呀哟：死亡芭蕾里的
爱吃肥牛的十三：不知道会不会再看先转了再说[允悲]
Emina小熏：佩服佩服 居然可以想得出这样的沙雕训练方法来误人
小辣小辣椒：美丽芭蕾的动作……
一个自我的我：嗯嗯，不错，学了，学了，保存了，多看看，应该学得会[doge]很大啊，哦，不对，很简单啊，你们学不会吗？
微蓝婼氧：胳膊伸那么直，不伤胳膊吗
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