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一面墙瘦全身！~试试看，一天4组深蹲，不管你是想瘦腰，瘦腿，瘦肚子，还是练马甲线，这套动作都能搞定。不需要练多，标准就行！每个动作30秒 ，每周3-4次！ 28天告别下半身肥胖，迎接你的小翘臀小蛮腰~mark！ 
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撒泼着小姐脾气的萧瑶在找楚寻：收了不练系列
W躍YaoFei：一个月下来，这块地方铁定得黑几个号
超-级小魔女闯天涯：遗传性肥胖…曾经试过很多方法也没能减下来！我不得不承认最初的我是个不自律的人，最后下定决心用了4个月时间成功了
表示体重从145到90
锦鲤本鲤中年少女小挖挖：不信
浅少年浅：膝盖不好是不是炼不了这动作
鹬鹬你渔：@春水碧俣天 真的假的 我宿舍没地方站[淚]
阿不不小：就不知道会不会练了
莫吉托上的薄荷柠檬：胖子在看瘦子更瘦
兔兜思：收藏从未停止行动从未开始
_阿宝Sadako要奋斗：但是膝盖和小腿得成90度往后坐，要不然伤膝盖
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