【平底锅芝士蛋糕】教你在假期做个快手蛋糕来吃啊不用烤箱，只用平底锅就能做出的绵密口感！做好的蛋糕用稠酸奶和水果点缀，颜值高到不敢相信是平底锅做出来的，一口就能体验幸福的滋味~ 一日一食一记 #厨房的诱惑# #大V私房菜# @鲜城 日食记的微 …
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#好吃的减脂餐20天挑战#【蔬菜鸡肉饼】换着花样把鸡胸肉做出鲜嫩感，咬一口有肉又有蔬菜，外脆里软，趁热非常香！而且比上次的番茄鸡肉丸子更简单，只要两个步骤，有平底锅就能做了。 ▪️120g鸡胸肉剁泥+20g西兰花碎+20g玉米粒+20g胡萝 …
#好吃的减脂餐20天挑战# 【嫩煎鸡胸肉】其实网上关于鸡胸肉不柴的煎法还挺多，试过几个做法后，觉得下面这种就算新手也不容易失手，嫩到爆汁，看图9感受一下。步骤我写得很细了，试试你就知道 网友热门回复 日食记：早餐还是要好好吃，转发抽一人送5 …
#好吃的减脂餐20天挑战# 【酸奶紫薯泥】它被称之为“能在减脂期间吃的幸福甜品”，可以当快手早餐或下午茶，简单到一句话就能学会：紫薯蒸熟捣泥倒扣在盘子上，浇上低糖酸奶。甜润绵密的口感，你一定会喜欢的。想要更好吃的话还可以撒燕麦，不过带果干的 …
#好吃的减脂餐20天挑战# 【魔芋豆腐】魔芋本身热量很低，饱腹感强，可替代主食吃个爽。我适当加了一些调料让它好吃一些，简直打开新世界的大门，Q弹爽滑，吃了上瘾 网友热门回复 日食记说： 老规矩，转发中抽一人送520元，等瘦了拿去买漂亮衣服吧 …
#好吃的减脂餐20天挑战#【番茄鸡肉丸】鸡胸肉容易柴，但做成鸡肉丸子特别鲜嫩！弹弹的还会蹦出汁儿来，来看图感受一下。而且做起来没难度，我做的两人份，一个人吃的话减半 网友热门回复 日食记说： 这个月我会教20道低脂菜谱。先说好，不是极端严格 …
教你个幸福爆棚的厨渣早餐【简易吐司披萨】毫无难度，食材放吐司上烤一烤就好了，脆脆的，超长拉丝，趁热吃你会颤抖 网友热门回复 日食记说： 早起看到这条的有奖励！转发里揪一个打5️⃣2️⃣0️⃣元，就当叔请你吃一个月早餐了，后天开奖 Yakul …