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#好吃的减脂餐20天挑战#
【酸奶紫薯泥】
它被称之为“能在减脂期间吃的幸福甜品”，可以当快手早餐或下午茶，简单到一句话就能学会：紫薯蒸熟捣泥倒扣在盘子上，浇上低糖酸奶。甜润绵密的口感，你一定会喜欢的。想要更好吃的话还可以撒燕麦，不过带果干的燕麦是有一定热量的，建议撒不超过20g。
网友热门回复
養楽魚：之前尝试着做的
日食记：偷懒了一个周末，抽个奖补偿一下，转发中抽一位，送520元零花钱+好看的蒸锅，后天开奖！
SHarKlikelemon：每吃一个紫薯就有一个灭霸被消灭
奥特曼也恐高：太棒啦 我要学
会瘦的Oversize呀：这个是真好吃，自己做过
西瓜meloncy：哇 我最喜欢的搭配 这下岂不是大家都学会了
枫霆于川：这个可以有，配份蔬菜直接当晚餐了
爆米花爱吃糖：我的减脂餐
eggtomato-：回复@****我还行:我寻思你吃嘴里嚼碎不跟碾碎差不多吗
吃啥都不上火：回复@****我还行:瞎来，纤维是指不消化促肠道，和眼睛看到啥形状的没啥区别
欣欣然要奋斗：回复@****我还行:教练胡说八道，误人子弟
一只喵嗷嗷嚎：回复@****我还行:你教练教你整个吞下去？？
Aurora945：回复@****我还行:吃东西好需要嚼碎呢
凉茶的小快乐：有哪些低脂酸奶可以推荐下吗？[鲜花]
闻舟渡季辞：碾碎跟嚼碎不都一样吗[跪了]那所有粗粮都变成细粮？
白慕辰cici：回复@爆米花爱吃糖:看起来是我能吃饱的减脂餐
就叫全脂奶：能算减脂餐么，我已经很努力辽
****我还行：我的健身教练说吃紫薯主要是为了吃膳食纤维……碾碎做馒头啊泥啊就从粗粮变细粮了[跪了]
深度依赖z：回复@****我还行:原来你们教练眼中的粗粮细粮只是状态改变的差别 [**] [吃瓜]
看风景的人13：请
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