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#体态矫正# 胯宽？腿还粗？教你一招轻松搞定，还能改善含胸驼背哦~ (视频链接)健身老班长的微博视频 网友热门回复 爱喝水的龙耳：以转发 人家有伞L：?? ⑤ ?fysd???chg 酒馆浪人爱喝茶：@肖赞的圈外女友 伍石念：@雨过天晴51 …
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看似简单的动作，真的超级爆汗，每天5分钟轻松瘦全身，家里有墙，门框，椅子，一家人都可以。 #家庭健身# .(๑><๑)۶ (视频链接)健身老班长的微博视频 网友热门回复 刺青_你的回忆：今晚试试 刺青_你的回忆：她宥原圖☞@优 …
这个动作每天三组，瘦后背和肚子，加油 #瘦肚子# ヾ(^▽^*))) (视频链接)健身老班长的微博视频 网友热门回复 董淡定2：这个腰不不好的人做估计会要了命 CrankMoo_：试过，腰疼死了 苏妹爱阿祖：我太难了 Yuki酱一土：mar …
7天4分钟训练法，8个动作，每个动作20秒，休息10秒! #减肥瘦身# ㄟ(≧◇≦)ㄏ (视频链接)健身老班长的微博视频 网友热门回复 AnnEvokes_Z：码了 精致如灰：深蹲毁膝盖 老孔198004：马 我心飞翔wj：坚持是最 虚假3 …
经历一段快速减脂后身体的皮肤并没有及时跟着收缩，肚子上就有一圈松松垮垮的赘肉，跟着视频学一哈！别偷懒！两周奥，还你精致小蛮腰！ ￣O￣)ノ (视频链接)健身老班长的微博视频 网友热门回复 砺学74703：额 丶浅唱埖落国：我跟着keep也没 …
这个瑜伽动作，只要10天，还你少女脸 快来试试#瑜伽# (。・＿・。)ﾉ (视频链接)健身老班长的微博视频 网友热门回复 clover小歪：！ TRS凡士林不粘手：鱼式？ 韩雨蒙518：我都关注N条了 没有童话的糖果屋：回来试试 开在咖啡杯 …
#瘦腿# 瘦腿就是那么简单，每天10分钟。赶紧练起来，躺着躺着就瘦了 –(˙<>˙)/– (视频链接)健身老班长的微博视频 网友热门回复 张宁欧尼：虽然我现在已经瘦下来了，但是看到这种视频还是忍不住收 …
#背部训练# 想瘦背的，瘦手臂的，消除副乳的，改善圆肩的。多做这三个动作。每天十分钟背薄最少2公分 ┗( T﹏T )┛ (视频链接)健身老班长的微博视频 网友热门回复 北岸南有暖：www｛ ｝com谢谢了 戏子而已丶丶：71k71珍藏版 …