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25岁到35岁的女生最该练的瑜伽动作 (视频链接)全球健身中心的微博视频 网友热门回复 全球健身中心:这些生活好物设计的太棒了吧!每一件都击中我的膝盖!全都想要!网页链接 我是你18祖宗:25-35岁?看来我不配 吃到132斤的洪宪苏cv: …
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【4min极速燃脂瘦腿——跟练版】细腿细腰和颜值,这个夏天缺一不可!腿粗的美眉赶紧跟练起来吧!每个动作30s,中间休息10s!能有效瘦到大小腿!先马再练~ (视频链接)全球健身中心的微博视频 网友热门回复 全球健身中心:好用好用好用!超好用 …
这套操不超过25分钟,难度不大,燃脂操加舞蹈25分钟下来,感觉身体都不是自己的了!有经验人士建议在晚上7-9点这个时间段做,效果极佳!有人坚持了2周就减掉6斤,厉害了!?了练起来 (视频链接)全球健身中心的微博视频 网友热门回复 全球健身中 …
代谢差的做这个动作,排毒养颜,改善气血,肩颈疏通了,还你少女背! (视频链接)全球健身中心的微博视频 网友热门回复 苩苩Bones:为啥有种浓浓的广场舞既视感 韩小葵平安喜乐:兔兔吞米青@青栀琉璃裙d??? 待有盛开日_:夜色❤️等人??@ …
每天坚持这两个动作50+,后背薄了,肩挺了,腋下肉没了,手臂细了,告别肩颈疼!(视频链接)全球健身中心的微博视频 网友热门回复 全球健身中心:你有多久没看过书一本书了? 鬼谷子+墨菲定律+人性的弱点+羊皮卷+狼道读完这5本书,没有你接不上的 …
日本网友分享用了5 个月时间成功减肥的TABATA训练法:封面照是2019年3月→2019年8月的对比图,他表示不用去健身房,更加不用控制饮食,每天只需8 组波比跳,5 个月时间踢走肥肚肚,换成了6 块腹肌…..晚上就来练 (视 …