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这套操不超过25分钟，难度不大，燃脂操加舞蹈25分钟下来，感觉身体都不是自己的了！有经验人士建议在晚上7-9点这个时间段做，效果极佳！有人坚持了2周就减掉6斤，厉害了！?了练起来
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网友热门回复
全球健身中心：推荐一些让生活变得更简单的好物，每一件都能击中我的痛点。
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i可乐谭：配合其他的才有用 用自己的方法140到85的路过 坚持比较重要！
sidimy_：看了你徽博的对比图 不得不说厉害了
Turgun0107：请问一下，你是怎么减的？
爱吃饼干的130斤胖胖：曾经坚持过一个月三餐正常
一两没掉！现在也是正常三餐不吃零食每天多喝喝茶四个多月竟然下百了
巫别辞：这个25其实挺轻松的。。它燃脂时间太短了没啥效果
姚断池姚：求教怎么安排三餐啊？喝绿茶嘛？
shanshan1228：大体重能做吗？没做也已经感到膝盖疼
小雪糕mama：这个比郑多燕强度大 建议现做郑多燕一段时间 再做这个
爱打酱的仙女：我有一次没穿鞋做的，第二天膝盖疼的走不了道了。。。我觉得挺伤膝盖
美好的金典语录：收藏从未停止，但是就是没做
YQ-于贝贝：送你上去
-赵王爷-：跳了28天的路过。。。
因言西早：跳了两个月的蹭楼，没啥效果。。。
小小小宇宙颗粒：我觉得难度太低了
ni我恰恰好：先马，等哪天我愿意做了就试试，谁怪我这么懒了
闹闹n6：我以前也是这么想的，现在嘛……
Jennifer慢生活：加油
遥遥轻扬飘飘吹衣：@cw_CheungWai
cw_CheungWai：明晚就试
7102anna1：
//@ni我恰恰好:先马，等哪天我愿意做了就试试，谁怪我这么懒了
夏疏月这里啦：其实练keep也是一样的，管住嘴迈开腿是不变的真理
我是没心没肺没感觉：加油
肉肉飞飞飞：练起来
有人之初：转发微博
林兔兔不姓林：转一下
jirui5：旁边那个老抢拍
坏脾气susan-婷儿：
亭亭静听：[加油]
等一场温柔的风：这个真的有用
一枝花的胖胖：一直在码，一直也没练
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