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每天坚持这两个动作50+，后背薄了，肩挺了，腋下肉没了，手臂细了，告别肩颈疼！
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网友热门回复
全球健身中心：你有多久没看过书一本书了？
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i短发谭：挺有用的 两个月120到84 坚持也比较重要[加油]
大猫_coco：看了你徽博的对比图不得不说厉害?
Turgun0107：男生适合不哦
东子木湘儿：体脂率超过 25光练这个不可能的
资深月半纸深有体会
呢mz喃怪兽：重要的是饮食~吃货减脂，三餐都要有的，多吃蔬菜多点瘦肉蛋白质，剩下就是提高代谢消耗了，目前不到95了，曾经超过130+
桃小桃的妹妹：99年老阿姨一个月从110到89
Talent露露：怎么做到的？
潘雪51550：99年的说老阿姨，92的表示不服
SUSIOX子：真的要自律，外界的美食诱惑太多
表示用了③个月时间转变成功
从最初的125到现在的88
加油各位姐妹
君巧梁-梁巧君：是你围脖转发的那样减吗
反正我不就这样：我缺的是拉伸的这根弹力带吗？我缺的是弹力带前面的那一片景观！
情__侣__酒__店__咻v__嘿_沜28：收藏了，老了再练
4Safe_Sound：这个拉筋的在哪里买
籹朲516：tb搜瑜伽弹力带
4Safe_Sound：谢谢哦
搞笑的匹诺曹：挺有用的 两个月120到84 坚持也比较重要[加油]
JS墨殇：那我怎么才能买到这个皮绳呢，叫啥
努力变瘦中：弹力带啦，淘宝很便宜的
远离故土：好房间
宁靜远明：好身材
红烧鱼香茄子：收藏了，老了再练
bin哥的腿毛：@渣浪Admin
时间煮雨89530：
羽毛球66：看看
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