文章目录
日本网友分享用了5 个月时间成功减肥的TABATA训练法：封面照是2019年3月→2019年8月的对比图，他表示不用去健身房，更加不用控制饮食，每天只需8 组波比跳，5 个月时间踢走肥肚肚，换成了6 块腹肌…..
晚上就来练 
(视频链接)全球健身中心的微博视频
网友热门回复
全球健身中心：
你有多久没看过书一本书了？ 
鬼谷子+墨菲定律+人性的弱点+羊皮卷+狼道，
读完这5本书，没有你接不上的话，没有你进不了的圈！让你受益一生！
原价39.8，现在只要29.8，正版！
选择大于努力！武装你的头脑，人生会轻松很多！戳：?
【10元券】微博专属优惠券入口
ma_壹：膝盖，巨伤
陳不酷呀：… 虽然还没有练 但我感觉我的膝盖已经碎了……
Evan右耳：中国的楼隔音不好，这么跳，楼下怕是要找上门了
是乌米呀：日本的隔音比中国还差朋友！日本地震国 住宅大多不用石板的 之前住日本 邻居每天几点起我都知道
朗姆葡萄酒心糖：我知道这个很有效，可是感觉这个运动量可能……有点难坚持……
网被雷劈了：@布鲁斯_小P
布鲁斯_小P：我自暴自弃了
面面爱吃面-：第一天试了下 感觉自己快死了
狗屎味的沙雕网友：坚持下来效果会很明显的
越南炸雞飯-：跳了十个以后趴在地上我家阿猫阿狗都来围观我死了没有
东子木湘儿：那么问题来了，不控制饮食是蛋糕烧烤火锅随便吃吗？
糖果样_小甜甜：说不控制饮食就是耍流氓啊……有热量差才可能减脂。。。知道坚持运动的好，但真的上学太忙了…只能找辅助的产品 ，主要提高自身代谢消耗，重点还是健康饮食制造热量差，目前也轻了30多了，变化很大~
白吉爷：@刘毅不是编剧
没吃饱和不高兴：@全世界只喜欢罗静Ber
咕噜噜旭：我要在楼上这么跳?????
秋冬635：这个的确不错，我做都是下去做个俯卧撑然后再跳起来双手举过头顶击掌，这是我以前看的一个波比跳视频现在都是按照那个做的，一组20个做完气喘吁吁
闻弋_Ares：马到功成
一路山行一路歌：先试试能不能坚持六天
蔡蔡是双眼皮呀：@南扬有鹿-LeeKS 康康
春田花花幼稚兮：昨天做这个差点没岔气
是十七哎-：手腕不行疼得
张齐Q：音乐哪儿有？
小C么么哒：同求
牛的一皮：@ihuibb 噶哟
咝咝的嗉嗉：就是这个，练第一天跳完缺氧晕倒跌下来砸到jio！！！！！！@芷0_0羽-芷音轩手工古风配饰 @紫凌辰Sun @嘿咯咯嘿洛洛黑 
麻麻说3个月内不给运动
声明：文中相关评论仅代表该网友的观点，如有违规内容，请在文章下方留言，本站会立即处理。
去全球健身中心微博查看：https://weibo.com/2142168143/I7fffa3bL