【大腿内侧赘肉睡前速减】只要大家每天花10多分钟做好这几个动作，坚持两周你就会发现大腿腿围都会改变。穿裤子腿型也会变得好看！视频简单明了，照着做就行！送给腿粗的姑娘们！ 全球健身中心的微博视频 网友热门回复 超-级小魔女闯天涯说： 懒癌系列 …
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简单易学的“按摩秘籍” 转给你的那个他（她）亲测超舒服 健身君试一遍，感觉身体都被掏空了！ 全球健身中心的微博视频 网友热门回复 小**778说： 咋背景音乐这么诡异呢 youarebakabakac说： 搓出灰了哈哈哈哈 _微微想要长大个 …
这位老医生是杭州市中医院一名骨伤科医生，李医生现场演示了“任督二脉操”对腰椎、颈椎和胸背痛的患者特别有效，一般三到五分钟，每天坚持做50次，健身君亲测非常有效，大家可以跟着试试！！ 全球健身中心的微博视频 网友热门回复 Solyher说： …
快速减脂挑战！平板支撑 20秒 →后抬腿 8次 →下犬式后踢腿 12次→仰卧风车 8次 →侧向平板支撑 20秒 5个动作都重复三组！明天就开始练，28天后来告诉我结果！[加油] 全球健身中心的秒拍视频 网友热门回复 苏澈染说： 合理搭配饮食 …
【改善蝴蝶袖+虎背熊腰】认真看，是超有效。没什么要领，只要坚持做，按时做，别放弃！无数宝宝改善了驼背猥琐颈体态，以及体态引起的副乳、手臂拜拜肉等。夏天快到了，抓紧练吧！ 全球健身中心的微博视频 网友热门回复 超-级小魔女闯天涯说： 懒癌系列 …
全套腿部拉伸动作?瘦腿美化腿部线条#运动先锋计划# ▪️改善假胯宽，腿不直，大腿内侧脂肪，小腿肌肉紧张全套动作！ ▪️上次发完瘦腿动作，总结了大家的很多问题，觉得很有必要发一组比较全面的拉伸动作，经常走路腿部肌肉紧张打结，会使腿部线条粗壮。 …
【大腿内侧赘肉睡前速减】只要大家每天花10多分钟做好这几个动作，坚持两周你就会发现大腿腿围都会改变。穿裤子腿型也会变得好看！视频简单明了，照着做就行！送给腿粗的姑娘们！全球健身中心的微博视频 网友热门回复 msxy6说： 马住 但是估计实行 …