网友briars分享：
看到吧友坚持跑步的帖子，今晚心血来潮跑了5公里
身高180体重195
平时不跑步，上下班步行8公里，今晚跑步每跑200米左右就喘气不止，快走100步左右缓缓才能继续跑。
专家们看看正常不正常
网友13286259438分享：
肯定刚开始慢慢跑呀，你突然加那么快肯定受不了
网友q1320679786分享：
慢慢来，慢跑。后面慢慢加速。
网友闪电球分享：
心肺跟不上都这样 1 1.5 2 2.5 慢慢加 另外你这个体重真不建议现在跑 先力量训练吧 减肥更快
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看到吧友坚持跑步的帖子，今晚心血来潮跑了5公里
身高180体重195
平时不跑步，上下班步行8公里，今晚跑步每跑200米左右就喘气不止，快走100步左右缓缓才能继续跑。
专家们看看正常不正常
网友13286259438分享：
肯定刚开始慢慢跑呀，你突然加那么快肯定受不了
网友q1320679786分享：
慢慢来，慢跑。后面慢慢加速。
网友闪电球分享：
心肺跟不上都这样 1 1.5 2 2.5 慢慢加 另外你这个体重真不建议现在跑 先力量训练吧 减肥更快