网友briars分享：
本人年龄25岁，身高180，原来最胖的时候202斤，大概持续了四五年的时间，期间做过好多次彩超和抽血化验，都是中度脂肪肝，非均匀性脂肪肝，转氨酶超高，期间花过千元办过健身卡，一斤没瘦全是推销私教的，后来把卡卖了。
去年11月开始，下定决心减肥，现在减肥减到了148斤，现在BMI指标从超重到23.2属于正常，减肥54斤后，去做了体检，医生都很惊讶，一点脂肪肝都看不到了。
减肥称是用的吧称，5元品麦云康
去年11月份开始减肥，到5月份大约减了15斤左右，真正开始减肥是在5月到10月的6个月时间减掉35斤，
5月份的时候做的彩超，当时是185斤左右中度脂肪肝
11月份复查，完全没有脂肪肝
本人不吃药不打针，主要是靠每天步行10公里，跑步5公里，跳绳2000，期间有6个月不吃晚饭，晚饭只喝水、吃水果等。
每周必爬一次山，大概2小时，15公里的步行时间。
正视作息时间，每日5点起床晚上21时睡觉，有时候累了20点就睡了觉。
不少吧友表示不吃晚饭对胃不好，的确是，现在已经开始逐步恢复晚饭，由少到多。
发帖也没有别的目的，在减肥的时候，总是看到吧友们发的帖子，想减肥，坚持不下来等，就是想告诉吧友只要坚持不懈，一定可以减掉你想要的体重。
自从瘦下来后，裤腰带大概减掉10厘米左右的长度，去年冬天的衣服今年冬天已经变得宽松，瘦下来后，小肚子没了，去年的裤子也没法穿了。
http://aibing.cc/thread-7553133-1-1.html 这个帖子是我当时减肥50斤有感发的帖子
这也算是我在2020年撸到最大的毛，欢迎留言，大家共同探讨，祝各位都有健康的好身材。
网友sunshineyq分享：
希望楼主持之以恒 因为如果恢复以前 还是会反弹的 经验所得
网友旷世浮萍分享：
666
网友洞庭湖深分享：
检查一下胃
网友a569333496分享：
大毛
网友hexuan163分享：
不吃晚饭不健康
网友mRNA分享：
恭喜
网友同名鱼先森分享：
鼓励~ 此处应该有掌声
网友bonbon55分享：
还是建议要吃饭不然对胃不好
网友southpark分享：
有志者事竟成
网友haohaoxianjin分享：
牛批啊兄弟
网友chenzuhui119分享：
每天步行10公里，跑步5公里，跳绳2000…牛B
网友拉链夹到毛分享：
不吃晚饭怕把胃搞伤了
网友seluntan123分享：
我也是胖子，也是轻度脂肪肝，怎么减下去的
网友小海妞sh分享：
太厉害了
网友开往春天的火箭分享：
嗯 我正在进行 我一米7 开始180斤，现在每日三餐都是水煮青菜，运动仅有上下班走路6公里，现在瘦了10多斤，全瘦在了肚子上 肚子平坦了
网友nicaiwoshishui分享：
这才是大毛
网友w这年头分享：
大毛
这真是大毛 比中奖5万都要划算
网友路人A-分享：
佩服有毅力的人
网友Arthur_王分享：
牛逼