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为何半程马拉松更容易出意外？
1．对半程马拉松的认识不足。
许多“菜鸟”跑者都认为，半马是全程马拉松打了个五折，难度也相应打了五折。半马可以靠自己的意志力坚持下来。其实不然 如果没有经受过训练，不知道自己极限在哪里，贸然参赛，增加猝死几率。
2．终点冲刺
半程的最后2公里已经是人体的极点，也是马拉松猝死的一个重要的时间节点。极点是人体感到最难受的时期，心跳及呼吸加快，并感到肌肉无力；增加了猝死条件。
#2名马拉松选手终点前猝死# （心唤醒基金）
网友热门回复
不给钱就不算瞟喽：今年的郑马半马最后我冲了一百米左右，到达终点后心跳的超快，我平时加速跑也没心跳这么快过，那是一种疼痛感，气含在嗓子眼处几乎不能呼吸，每一次心跳心脏都想冲破胸口，真的很疼啊！跟上学体测一千米胖子眼有血味儿还不一样，以后我再也不这样了
隔壁家老王wang：我想反最后拐弯后我就开始走，潇洒的晃悠到了终点，最后急冲刺容易出问题的
路漫漫丶长陪：终点前停下来拍照见过没，哈哈哈哈，玩玩就行了，开心最好
大隐于市的龙要尿：因为跑半马的练的少啊。敢跑全程的，不是关门时间完赛，就是跑到30k就崩了，哪有机会冲
卖个关子小姐：今年的扬马是我第一个半马。之前也是做了好长时间的准备，包括辅助性训练。所以真正跑的时候到了14公里时感到是极限，但好在提前补充了能量胶，以及正好是最美赛段。很好的恢复了。所以到了18公里以后反而跑的比较轻松。
gsg56365：跑到18公里撞墙了，最后三公里走走跑跑完的了
K-OR初見h_8：有同样经历的
小伙伴们，举手
Yu小粒儿：月中刚跑完 18-19公里处跑道靠近江边 转头瞬间不是想继续跑 而是抬起手机咔嚓咔擦一顿江景拍摄 耽误了好一会儿
Coolerfour：@无垠星河啊 控制自己的心率 太快了 记得缓一缓 不要逞强。
无垠星河啊：
江安歌：我昨天西马跑全程17公里就跑崩了 后面想冲刺也没劲啊
K-OR初見h_8：还是基础跑量少的原因！科学锻炼，健康慢跑！才是王道
BENJERRY888：五公里十公里够了，最多半马，反正哥不过量，控制好心率
沛小生：昨天的半马
Edward_fanwei：没有良好的训练，就是对自己不负责任！
金钰2037：额。。。。都没好好练，水平太菜，就想上量去比赛。
Awah中华號：转发微博
八戒啊啊啊啊啊：@这么这么的好好
这么这么的好好：养生跑
甑珂璦：我每天二练有氧，最后一月每天跑两小时，慢慢跑，最后膝盖出现了酸痛。前两天爬华山，昨天肌肉紧绷忍着跑完半程。除了腿部肌肉酸痛，心跳心率还算平稳。有了昨天经验，以后更想多报其他城市马拉松了
保密卡和乔守信：是不是心跳呼吸还正常就没事？我之前准备跑30公里（只有一次26公里的基础和3次半马的基础，跑量600公里左右） 跑到半马的时候我明显感觉自己快头晕了，心跳正常呼吸正常，就是快头晕了，后来过几分钟喝口水就好了继续跑，不知道为什么
小恋大大大霹雳：@任喜旺
任喜旺：以后就逛过去最后两公里
akizora_：半程后面冲的动啊，尤其是快到终点冲一波就超了很多人
大胡子的星星：悠着点，命比成绩重要，反正我都是晃悠过去
simonakak：我都是跑十公里，走十公里，不是为了奖金没有必要那么拼
peaceplease：现在马拉松一窝蜂开展，试问有几个是真正因为热爱体育因为马拉松本身而举办？个个都是醉翁之意不在酒，个个都是为了宣传城市，个个都想上央五直播。直播时必定有一个嘉宾从头到尾介绍城市历史景点特色，直升飞机航拍。就是为了招商引资呗
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