文章目录
#长期不吃晚餐的人怎么样了# 【打脸日常养生知识 BBC纪录片揭健康饮食的真相】颠覆认知！BBC的一条纪录片最近引起热议，片中揭秘健康饮食诸多真相，结果令人震惊！枸杞的维生素含量竟然和草莓无异，煎蛋竟然比炒蛋更健康，喝果蔬汁、吃维生素片竟然对身体有害……这些你都相信吗？近年来，牛油果、藜麦、奇亚籽等超级食物走红，殊不知他们都有平价替代品。时间较长，建议先马后看?（全球纪录片频道） 
(视频链接)职义帮的微博视频
网友热门回复
椰子芒果五花肉：课代表：科学就是推陈出新 今天的研究明天可能就会被推翻 自己的生活怎么爽快怎么来
粉粉小菲菲：所以该干嘛还是得干嘛
LXX星s：太长了 看不下去 有课代表总结吗
BakutoYANG：⑤牛奶比豆奶和杏仁乳的营养价值要高（也高于有机牛奶），其中的脂肪对人体有益，在身体补水方面，它比水有用，甚至咖啡果汁也能补充水分 ⑥燕麦消化过快，好的早餐需要一定的蛋白质维持饱腹感，培根的致癌率比起酗酒几乎没有 ⑦均衡饮食，所谓的健康餐其实让人失去了幸福感
烟落溪边：@心惜之人眼中藏
Yinboforeverlove：枸杞的营养价值绝对不能单看维生素，说它可以用草莓替代有失偏颇
zhanghongpeng126：枸杞是中药，重来没有哪个中医说枸杞可以用草莓来代替吧
秘色盛唐：是的，吃枸杞也不是为了补维生素。各种微量元素是我们还不知道的……这俩食物实在没有可比性
这爆米花不甜：他这是几年前的实验结果了，那个时候的饮食健康理论跟现在的也是不一样的，而且测试的元素单一不全面，看了等于没看。大家就记住，多吃瓜果蔬菜，少重油重口味，心态轻松最重要。
淡色DSG：我手脚脱皮严重，特别干，干到裂，但不是脚气，也不痒，由于本人近两年来不停跑医院，实在不想去了就在网上查最近用维e胶囊抹，竟然管用，有人知道是因为啥嘛，因为油？学渣，实在不知道，我现在被我妈逼着吃各种维生素片，每片都噎的要死……
六水默存：有没有同时口眼干的症状，如果有的话，去查一下免疫系统，全套。风湿免疫科去看看。
诚如吾之所言：维生素E外涂可以促进皮肤愈合淡化疤痕呀……我每次就是买了维e一边吃一遍涂的
我和我的黄小U：对BBC的言论不能苟同！BBC总有一些好像颠覆我们认知的东西！结果总是伪科学！太主观了！只为博眼球！当然BBC的纪录片拍的挺好的！
cysaysyht：这也是纪录片
你扣0451：只看了大概10分钟吧，总结就是，单一的营养成分对比个人认为并没有太大的参考价值
我有大头考试不愁days：不太严谨，看看就当学英语了
清木华藏：简单的维生素含量就能定义枸杞的价值？呵呵，伪科学，还bbc，搞笑
小月月馁：@精分少女帕丽斯
精分少女帕丽斯：姐妹，我不会康的，开心就好
ZOE你瞅啥：有没有课代表！？太长了！
一厘米的徜徉_345：第一次听说枸杞的作用是单纯补充维生素
怎么可以忽视多糖、蛋白质、微量元素的作用呢？我们中国人也不是傻子，既然几千年来把他作为药用食材，肯定有他的道理
lyt要快乐：良好的基因，每日的好心情，是长寿的关键，吃什么不那么重要
索菲亚ZH：第一次听说吃枸杞是为了维C，你让百香果怎么活。。
糖包不甜不好吃：总结一下该吃吃，该喝喝，别挑食！不用严格按照什么健康科学饮食去生活！参考某国内养生大师英年早逝！
真心啊真心：@唯勒个米
linlin_cheung：外国人懂枸杞？
废柴本体无进化：心情好啥都好
hellospirits：@大力金刚jio
袁小朵吖：等一个课代表 太长了 要睡觉了??
声明：文中相关评论仅代表该网友的观点，如有违规内容，请在文章下方留言，本站会立即处理。
去职义帮微博查看：https://weibo.com/1429406422/I9PJd51B6