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#X挑战赛# 膝盖赘肉多，通常和膝超伸（小腿往后突）有关。但是赘肉一旦增多，光矫正膝超伸可能无法很快减少这些赘肉了。这次和课代表@软爷 设计的动作，有效减少膝盖上的赘肉，还能缓解膝盖不舒服。视频较大，建议先马再看（毕竟转了等于练了）#体态不对健身白费# 
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