文章目录
BBC一个很火的纪录片《如何减缓衰老》，告诉你：皮肤是如何变老的？如何正确的预防衰老！非常值得一看，时间较长，建议先马再看！！！
视频之家的微博视频（如视频无法播放，请复制文章下方链接去微博视频查看）
网友热门回复
宥人嘉：注意防晒，选择防止UVA（UVA导致老化，UVB导致灼伤）强的防晒霜；减少糖分、淀粉的摄入；西红柿中的茄红素能够有效的吸收氧气并防止氧化应激（多吃色彩明亮鲜艳的食物），西兰花、小红萝卜中含有芥子油苷能使得皮肤细胞进行自我保护（选择味道苦涩的蔬果）；食用大量富含油脂的鱼；还有面霜的重要性！
M_Honglilililili：1.防晒 选择防UVA的防晒霜 2.抗氧化注重合理饮食a.颜色明亮的食物（番茄）b.味道苦涩的蔬果（西兰花 小红萝卜）c.大量含油脂的鱼（鲭鱼 ）d.避免淀粉类食物
后面的欢迎补充呀
土黑壮士：课代表呢
焦虑症小孩：怎么觉得是在给欧莱雅打广告 哈哈哈
你的屁老师：抗糖抗糖！合理饮食！
上饶金银珂：转
去视频之家微博查看：https://weibo.com/2141853335/HAnjMqip8