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【BBC纪录片#痩身十律# 讲述如何健康地瘦身】BBC纪录片《瘦身十律》讲述了十个关于减肥的科学原理，从科学角度告诉你如何保持健康的同时又能瘦身，如：增加食物中蛋白质的含量可以延缓饥饿；粘稠的粥羹类食物会在胃里停留更久；乳钙会减少脂肪的吸收等。时间略长可以先马后看
当时我就震惊了的微博视频（如视频无法播放，请复制文章下方链接去微博视频查看）
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栗志青年三石三实：减肥必须靠自律
烧烤摊边的小龙虾：总结一下，少吃多运动，如果怕饿可以多吃点蛋白质类食物或者含钙的食物，over
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