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#2.5小时做4445个俯卧撑#【BBC纪录片：锻炼的真相】本片基于科学的研究得出独特的结论。对于正在健身路上的人或许有帮助，喜欢可以马住。
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网友热门回复
_bananand：课代表在哪里！！
猫威威只一么那有：上次看了，上了年纪记忆很差，好像是无氧运动有利于增肌有利于运动效率，慢跑等无氧运动减肥但效果不显著，所以还是那种短时间爆发运动几分钟的运动更符合锻炼者
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