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【科学家：为什么运动不是减肥的最佳方式？】辛辛苦苦跑步一小时减掉的卡路里，吃一块儿披萨就抵消了。食品广告中总是喜欢把运动和减肥绑定在一起，让人们认为就算大吃大喝也能通过短期的运动消耗掉额外的热量。可事实上，用运动来消耗热量的效率低得惊人。
TED君学演讲的微博视频
网友热门回复
超多滴：等下又骗的一堆人不运动了
YBuddyLWBB：三分练七分吃十分睡 不合理饮食天天熬夜怎么练都没用
听雪Xue落的声音：运动抗抑郁，让人高兴
一兄：老婆说每天晚上都要做运动，这样我们都可以减肥保持身材，我呸，原来是套路。
禾禾斗斗：回复@一兄:你要是不运动，隔壁那个爱运动的老王就成你老婆的运动cp了
李淑芬高兴得合不拢嘴：对的！有氧半小时消耗的热量吃一块玉米就回来了！合理饮食，运动是塑形
山白雪再红：运动的目的是为了健康。
今天我有没有拉屎：肯定是要少吃，现在的人吃太多了是事实。
栗志青年三石三实：还好我起床就坐在了沙发上
凡糕心语定制甜品杨小邪：回复@YBuddyLWBB:没错，再说了你跑完步非得吃披萨那谁救得了你？
Phenix_YL：运动会塑形，运动瘦没体会到，体重倒是有增无减，肌肉比肥肉重多了……[挖鼻][挖鼻][挖鼻]
杨波-运营管理："科学家"说啥就是啥
有声播音-花爷：回复@超多滴:我坚持跑步一年，每天5公里，从不间断。体重从110逐步提高到135[黑线]吃的好睡得好不生病，能不胖吗？
米非冷眼看世界：运动是为了健康
黄丽静Lvy：但是运动是可以提高代谢的吧，这样配合少吃还是有用的。毕竟我就是靠三分练七分吃瘦了30多斤，一点什么***都没吃，期间大姨妈也很正常。
我爱看吃播：视频说的对，可我还是要运动的[微笑]
柠檬鹿阿姨：说的是大吃大喝运动不瘦吧 健康饮食 搭配运动必须瘦呀
寻找美食的草鱼哥：不吃米饭 面粉 一周瘦一斤
EveLiBeLiEve：运动可以抑制胃口好吗！
瘦熊猫练污术：单纯从效果来说，吸毒比运动减肥效果要好，可是，吸毒要命[doge][**][二哈]
烘焙者林隐：回复@一杯海水:一味的少摄入碳水，光补充蛋白质和运动，肌肉减的比脂肪都快，基础代谢变低，到了瓶颈期想减也是很困难的。
山stone：回复@一杯海水:说的对，少吃不是不吃，不然大脑会受损的，有些人减肥减的脑袋疼就是因为大脑受损了(吧？)
瑞蓉的日常：适当做运动对身体有好处，要减肥还是晚餐少吃点。
贺文君wenny：回复@YBuddyLWBB:减肥这一年里每天上秤，只要孩子们嘴馋说要吃pizza的时候，第二天必然增重1kg，还有烤串，火锅……正常家常饭菜没那么多热量。
大号今天20003了吗：回复@一兄:侮辱南京大屠杀受害者的博怎么还活着？
RAYSHAW_：运动是为了锻炼心肺机能…延缓衰老的速度…减肥只是它其中的一个功效…
人生失败陈老哥：需要帮忙吱一声
DaneWayne：卖***的马上要抵达现场了
80后快乐的旅途：好好做你的财经
随玉而安hhh：减肥本质是为了身体健康，靠节食本末颠倒了
随缘即可：那该怎么减肥?割肉么？
皇后娘娘做不到啊：合理饮食我就从130到92了 就用两个月[拜拜]
哇夏日茶：少吃 吃得健康才是王道 运动辅助塑形
_韩什么奇：@DdDd哇咔咔_ 还是得少吃早睡
翁鑫-：@我是我是惠莹呀 瞅瞅
匹马飞鸿0531：少吃，吃健康的食物
渣浪666：我早就说过生命在于静止
宁波吴彦祖：运动使人快乐 提振人的信心 增强耐力磨练意志 好处太多了
家有mini雒：总体意思是，少吃才是关键。
我非非非你杯茶：减肥只要管住嘴就可以了。
山不醉人人自醉：坚持锻炼362天了，基本上都是一顿大餐就打回原形了，至今毫无进展[泪][泪][泪][泪][泪][泪]
碎碎念的廖小凤：合理饮食 ➕ 运动
毛毛O姉樣：明白了，我最近经常会管不住嘴吃多，就想着回家跳跳操消耗一下，[允悲][允悲]行吧，那我还是管住嘴吧
哈尔滨市委党校：转发微博
南方下雨北方下雪：扯蛋呢，难道结论是不吃。
真楠：看完了，总结一下，就科学家建议你少吃
一人血书：运动是为了健康！
于是_____：@壹分壹秒一路奔跑 [哈哈]
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