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#好吃的减脂餐20天挑战#
不放一滴油的【西兰花炖牛里脊】
用电饭煲做的无油简易版，先说好，肯定不如有油的好吃，但足以满足减脂期间想大口吃肉的馋虫！牛里脊肉特别嫩，酱汁也很鲜美，忍不住拿来拌了个饭，严控碳水摄入的同学不要学我
网友热门回复
日食记：难得周末发吃，转发抽一位送好用的电饭煲+520元，周二开
啾啾甜橘：啊啊啊啊啊哭了好诱人
日食记：普通放油做法：锅中加入少许油，中火爆香蒜末，姜末，和洋葱块。后加入热水，水量大约为牛里脊的两倍，烧开后下牛里脊肉，调中火煮至牛里脊肉浮起，加入切好的西兰花，再倒入2勺生抽。1勺红糖拌匀。继续焖煮10分钟，大火收汁
酒兮A：不是减肥人士也爱了！
一闪一闪亮晶晶满天都是小居居：爱了爱了
狗尾巴草抱猫猫：不喜欢西兰花换了土豆
交作业了～
乌蛋不污_：回复@我今天也在追逐那彩虹:不会，但是红糖和米饭会
地瓜仙人凡尘录：我这儿有个加脂餐
臭干焖鸡爪
Luffy_东夜：这个好棒@我们的妈妈是沈女士 @SNH48-沈梦瑶 看起来就很好吃的减脂餐
一块橡皮擦Damon：老刀，可以做给我吃嘛
不容奶大：关注这些美食博主我什么时候才会做饭
TashGoku：能给我一次做二十天的份吗？我打包
爱是南川：这个碗我想要很久了哎哈哈哈哈
日食记：回复@宝谷草:200g左右
日食记：回复@孟烦烦了:那加加加加加油
日食记：回复@宇宙第一美:可以的
莲琪昭：回复@日食记:放油的怎么做，想把自己养胖点
无忧的我201512：又知道一道菜！
鲦本酱：@亲亲我寄几_ @许嵩的小媳妇儿吖 我饿了
死肥宅也想有妹撩：加了红糖等于加了糖分，糖分等于胖[**]
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