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没有人能在发脾气的时候控制自己，没有人在发过脾气后不后悔，我们所能做的，是在情绪爆发之前，用意识和语言减轻爆发的烈度，以及提醒自己在情绪爆发之后让其尽量冷却，阻止其持续爆发，进行关系修补，把情绪爆发带来的伤害减少到最小程度。
网友热门回复
什么常存：我真的会尽量克制自己不和别人起正面冲突，但是忍过之后自己会气成河豚 。
用生命刷微博：我替严老师补充—–刷牙的时候想：
江东小太岁：老师是起床气了吗？
欲讲已忘言：回复@什么常存:傻啊，你把对方气成河豚啊
一只甜栗子呢：回复@用生命刷微博:如果严老师不是刷牙的时候想的。说明。。。。。。严老师没刷牙？
丁克奶舅_吴斌：哭闹是我们表达情绪最原始的方式。外甥不到三岁，我一直言传身教他遇到问题哭鼻子解决不了问题，只会让问题变更糟糕。要把注意力用在思考如何解决问题，如果解决不了接受就好了。这样可以保证他在绝望的时候还可以靠哭减少痛苦，而不是把哭闹作为应对生活的常用方式
兔子娜宝2012：现在微博上很多人主张快意恩仇，有情绪就发，不要有任何压抑。很多人甚至主张，别人欺负自己了（可能欺负得并不严重），打死对方都行。有情绪到底是否该压抑呢？
Scott是对的：我一般是后悔没有发得更狠点。
SNH48-加图索：哈哈哈哈哈啊哈哈 你也太可爱了吧 我猜你也会气的浑身发抖
sunny小酉：修身养性，永远都在路上
谢欣言-啦咔咔：在乎才会生气
爱吃莴苣：嗯我采用发脾气之前先预警的办法，“不好了我控制不住了，狼要出来了”，发完脾气马上认怂求饶[允悲]
铃铛SS：对至关重要的事情 我基本上可以控制自己的情绪 理性的人还是可以做到权衡利弊
剑水星文：我一般不会生气，生气的时候也硬不起来，导致别人总喜欢开我的玩笑，就很烦[摊手]
还爱不爱数学了：生气折寿[兔子]而且生气往往没有好结果，为什么要用宝贵的生命去做毫无意义，得不到快乐的事呢
给我车牌我要社保社保：回复@什么常存:忍一时越想越气
败北雷森：发脾气时控制不了是没错，但发过脾气后会后悔的应该也有。对于发脾气时控制不了的问题，想起昨天看到一条博，孕妇老师将学生屁股打得挺严重的，孕妇老师有产前焦虑症，下面很多人骂这个老师。老师当然有错，可是更应该关注精神病的问题。在发病前是一个正常人，发病时谁也控制不了，这种应该多科普。
沙漠中的小鸟：不要在别人情绪爆发的时候针尖对麦芒
晚霞映月：我发脾气的时候控制不了自己，发完脾气后通常都会意识到情绪发泄得过度了，但通常并不后悔，因为情绪宣泄出来自己就舒坦了啊！发脾气前来不及做点什么，发完脾气后会视对方的重要程度而决定是否做点什么弥补所造成的伤害。
铁马冰河88771：一个人的自制力忍耐力有多大，他的办事能力就有多大，这是成正比的。
阿婆红烧肉：情绪控制属于情商吗？这个是与生俱来的还是可以后天改造呢？
天涯月共明：那种巨大的压力和焦虑在心头汇聚，凝结。在不耐烦的作用下，由气体转为液体。从胸口上行到头部，头部指挥手和脚，抽象的情绪转化为具体的暴力。施加到周围你能看到的，人，事物，离你不远的矿泉水瓶和别的什么东西，家庭暴力由此产生。。。。。。所以，要合理控制情绪，不要让压力、焦虑和不耐烦汇聚
睡够八小时2015：回复@丁克奶舅_吴斌:天天这么讲，发脾气的时候娃就炸裂。然后现在可以要求自己冷静十分钟[悲伤]
马上睡着的伙夫：还真就有人发脾气后不后悔的，因为身边的人都让着他，久之让发脾气变成了常态，然后去到社会上没人让着他了，要么吃大亏，要么在外面被欺负不敢言语，回到家变本加利释放自己
鬼语山风：严老师因为早上起来不想刷牙，跟媳妇儿吵架了，目前陷入森森的自责中……[允悲][允悲]
正版檐下猫：恶语伤人六月寒[跪了]
抱大熊的阿狸君：@一大只懒姑娘
紀騃：哈哈
StevenMHH123：记得有人说过“到你觉得生气的时候，一定是有什么地方你搞错了”
彦乐乐乐乐张：我很久不发脾气了，我只对自己发脾气，这也算是我的一个成长吧。
好人坏人一念之差：一，刻意训练减少情绪波动。二，当情绪爆发的时候，是否能算作一些信息被暂时屏蔽了？如果算的话，人的行为就只取决于信息源，而性格也是由信息源构成的。
青草阙：不后悔的很多吧，特别那些自以为是的人。
拾得台阶绿：为了事后不后悔，我认为还是要努力让自己少发脾气。
聿水岸边beta：@麦斯威尔妖 共勉
professorli：@我的印象笔记
赤橙黄绿青蓝紫8866：修养[微笑]
不着调的老处男：严锋老师也会发脾气？
当背景洗碗机：是，有些人吧，都六七十岁了还糊里糊涂的
对不起黄慢慢：我还以为只有我控制不住自己的情绪，一度以为自己有病，狂躁症什么的。[汗]
一只特立独行的匹哥：严老师早上好！
御前一品掉刀侍卫：情绪控制，我也经常冲动
别太麻烦复杂呀：每次有情绪了 感觉要爆发了 我就会赶紧冷处理走开 结果后面就陷入僵局[泪][泪][泪]
巫婆室长：離開 [咖啡]️[绿茶]
雾中不减速：确实如此
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