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给老婆做的月子餐。
豆腐鸡蛋饼、馒头、凉拌杂蔬鸡肉丝、自制豆浆、圣女果。
我觉得无论是月子餐，增肌减脂，还是正常吃饭也好，营养饮食的搭配差异并不会很大，当然不一定像我这样每餐搭得比较丰盛，每天三餐除主食之外，总共能吃够十几种食材就可以了。
网友热门回复
五月余温：厨男你好棒 刚关注你的时候你还是光棍，现在都奶爸了，效率好高
瓜娜娜：豆腐鸡蛋饼看起来好诱人啊，小厨有时间的时候分享一下做法可好？
健身厨男：回复@瓜娜娜:好，改天我拍一下。
生气时请不要改昵称：感觉量有点少
健身厨男：回复@老王少刷点微博:馒头不是
健身厨男：回复@五月余温:
健身厨男：回复@生气时请不要改昵称:少食多餐也还好。其实我做的不少，有两人份的。
健身厨男：馒头买的，不是自己做的。
崔小胖妞子：太幸福了
__肖肖同學：我把图一发给我老公，让他也按照这个给我做月子餐。
丢丢水果：主食有点多 蔬菜有点少
韩小鱼要淡定：月子里少吃容易产气的豆类和豆浆，宝宝容易肠胀气！
sandyKwok0214：做的那么好，让人 了，你让我们怎么活？[泪]@健身厨男
ZiaLau：豆腐鸡蛋饼咋做呀
还是叫踝妹吧_：这老公…我 了
小仙女吃八碗饭：不要删啊 我二胎用
美喵酱不吃香菜：想知道你老婆是顺还是剖 我好纠结啊 我8月生 现在每天在想咋生 人家医生说没特别情况都是顺 真不想顺[泪]
yiii猪猪：你太太好幸福啊啊
Dragon-bunny：想请教一下 豆腐鸡蛋饼怎么做啊[羞嗒嗒]
肖同学在发呆：太棒了！每天收藏，留着下个**子用[偷笑]
Dragon-bunny：想请教一下 豆腐鸡蛋饼怎么做啊[羞嗒嗒]
Suppenkasparrr：考虑出个月子餐食谱吧～
iam倪小可：你真的好优秀！优秀老公，优秀奶爸！
E-Cat婷：厨男大神做的月子餐出书一定畅销，满满都是爱而且营养均衡
小卷毛今天瘦了吗：豆腐鸡蛋饼看着好好吃
_深藍藍藍_：求鸡蛋豆腐饼教程
记忆里的球场：@远远的望着_ 每天带你看月子餐[羞嗒嗒]
waiting310：请问怎样才能找到你这样的对象[酸][酸][酸]
Ruby不爱高跟鞋：感觉你家月嫂可以收拾收拾回家了[二哈]
KarlieYUE：每天看着你们一前一后的秀恩爱[阴险][阴险][阴险]
蓝舒羽心：你老婆享受的堪比月子会所待遇哦
尹娅一：有食欲[馋嘴]，豆腐鸡蛋饼，是把豆腐弄碎了打入鸡蛋加入蔬菜做的？
**SR4：凉拌杂蔬鸡丝咋做呀
俩棉袄俩棉袄：我妈说月子不能喝豆浆？
JasonLinjx：馒头也是自己做的吗？
小圈圈的味：肌肉丝是鸡胸肉吗？
一路走来km：厨男，豆腐鸡蛋饼是怎么做的呢？
梦中与你o0：我缺的不是食谱，也不是男人，缺的是像你这样的男人[允悲][允悲]
抖森太太：请问豆腐鸡蛋饼是怎么做的呀[可怜]
静qq：少了点。我能吃三倍
甜就对了哇：？？
做人一定要开心201007：女王都能吃完吗？
该取什么名字呀：鸡蛋豆腐饼[太开心]
Sttwentyone：豆腐鸡蛋饼怎么做的
小丸子又有心事LL：羡慕啊，我都不知道我的月子餐是什么鬼[允悲]
初君与泉：豆腐鸡蛋饼求分享！
野生小芒果吖：求木质托盘（是这么叫嘛[哆啦A梦吃惊]？）链接[给你小心心]
一蜘小蛛soggy：这个豆腐饼怎么做呢……看起来不错[强]
小号回来了开心：厨男，求鸡蛋饼和凉拌杂蔬的做法[憧憬]
去健身厨男微博查看：https://weibo.com/2514803044/HtEYR9wBE