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我偶尔会有一股冲动，搬几把椅子围一圈，就和美国那种病友互助会一样，然后我坐在其中一把椅子上对着其他的空椅子倾诉一番，比如问：“你们最难的时候都是怎么坚持下来的？”
等倾诉完了，我换把椅子坐，对着刚才自己所在的位置开导一番，说差不多了，再换把椅子，从另一个角度再劝劝自己，几个位置换完之后，心里就能舒服一些了…
我觉得我得了一种不给自己加戏就会死的病。
网友热门回复
智齿大牙猫：我干过，挺有用的
毒小蘑菇-：我以为你要一个人玩抢椅子
伍珍Lexie：这病叫精神分裂症吧……
独角君：“我身体里有一位了不起的说客， 他有一套总能令人信服的说辞， 来劝服一无是处的我高傲存活。”
我把自己吃掉：我觉得你可能有多重人格的前兆
长夜安隐_超可爱：台词量有点大啊
肯特岗的刘学森：送你个简称吧：“抓马”
小宝捣蛋狐狸：我也是、长期独居只能自己跟自己对话、自己安慰自己、自己宠爱自己。
丧QA：…这最多叫多重换位思考/以不同角度自我开导吧，挺聪明的一办法，怎么就成病了？你敢说你内心从没有超过一种的声音或想法吗，不可能
天赋是发呆：回复@智齿大牙猫:那你嗓子会不会干啊
明州白衣智证：空椅子技术。很实用的心理调节技巧。
张希禾：我也曾经想过，一个人撑起一个舞台，后来安慰自己，戏不多咋写小说[二哈]
神圣午睡：这个游戏不错，我觉得还可以用不同的语言和语气来说[哈哈]
锦墨精耘：这是元认知能力，简称元力[坏笑]。挺好的技巧，别乱想。你可以尝试给不同的行为风格命名，比如：爱激动的「浩克堡」、爱乱想的「黛玉堡」这种，管理起来就是：“刚刚「浩克堡」又激动了”。
就叫我红领巾吧Roro：这在心理学中好像叫做“空椅子治疗法”，之前焦虑症的时候，听医生说过，让我不要太委屈自己，把想说的话说出来。椅子上想象你想沟通的人，把想说的都说给他听
蛋小卷灬：在心理治疗中有这种方法的
榕夏一：是心理疗愈中一种很有效的方法
_月釀_：真的实行的话记得录下来，我们可想看了！[胖丁微笑]
阿sunnnnnn：我洗澡的时候爱叨叨自己，“今天怎么又没有减肥，唉，其实不怪你，怪正好路过了奶茶店。”
星际粒子流：回复@伍珍Lexie:短期精神分裂症者，意识震荡期间不能清晰地了解自我意识位移的过程、角色；长期精神分裂症者对自我意识位移的时空、角色、经历通常是深度模糊的。楼主清晰表明了位移、角色、经历，我认为，整个意识体验过程是丰富的，觉知的灵魂脉搏是跳跃的，不符合精神分裂症症状。意识位移和角色设定是一种意识体验
鲨鱼辣椒脆脆：说明你适合做一个演员
一只元咕噜嘟的蘑菇：我觉得挺好的 我就老想 如果是我朋友迷茫我会劝他什么
忘栖鸟：一人多面 我们确实需要把精神和灵魂拎出来晒一晒 以免发霉 不失为个好方法
小丘山下：我压力大或者痛苦的时候会在脑海里假设有个人来安慰开导自己[眼泪]比如生气想打架时，脑海里那个人会说，大哥算了算了，然后难过的时候会抱抱我呼噜呼噜毛
我不相信爱222：[吃瓜][吃瓜][吃瓜]那是因为你不在底层。底层的生活的冲突如此的**裸，以至于天底下所有的鸡汤和安慰劝说都没有用。
青出于蓝而黑于白：就是把自己劝自己的心理活动表现出来了而已，不用担心
黑风DuangDuang：有时我的左脑右脑和意识会打架，最后一般都是左脑赢[允悲]
月见团子0：我也试过自己对自己说话，但是做不到那么多角色，可能买椅子会有帮助吧
艾利斯兰-：回复@伍珍Lexie:精神分裂是不能意识到自己体内有另一个自己的，遑论对话了
奇思妙想游乐园：想试试
自动回复机器人5186：画面感有了
翟人疾：多像部话剧
Virl–：哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈…戏怎么这么多[并不简单][并不简单]
叶昶：给你搬箱酒，再带几个凉菜。
吾爱吾漫画一般的人生：去创作吧，那就不会是病，而是巨大的能量
小卜卜O：我写日记的时候会绕着一个问题不停分析，然后就篇幅长到手累…
杰思先生：可以拍部电影 我觉得挺有戏的
斯文易昂高仿：之前我也这样 药治愈了我的精分 现在我和我过的都很好…[**]
小尘埃___：@戎车既安-如轾如轩 哈哈哈空椅子技巧。评论里还有说精神分裂的也是服气了。
金希清：想象了一下我对着一圈空椅子，莫名有种惊悚感
哈丽海海：又不妨碍别人，能排解自己挺好的
菜米粒啊呀哇：感觉道理我都懂 但是就是很难过的那一款
水稻田里的稻草人：[阴险]感觉像#沙雕日常#
生菜叶子v：双子AB的我可以打**……
热搜母子排档：你真的应该去学表演。
chatte猫：然后表演 一个人的 刘海砍樵
半水1087：直男也会这样吗。。。
花花生的me-Cheers：特别需要这个，我可以扮演其中一个椅子
chole汐：厉害厉害，多角度，一般只能顺逆两种[允悲]
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