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解决你所有的【沙拉】问题，一个月瘦10斤气死柠檬精！
沙拉秘籍还不赶紧学起来~#厨房的诱惑##大V私房菜##春季轻食#@鲜城 
马壮实的微博视频
网友热门回复
马壮实说：
之前一期的pre meal可以参考着一起看网页链接
宇粒粒园说：
这个酱好实用呀！！！！！！喜欢！！！
邓语文说：
哈哈哈哈壮实教我变瘦
这个教程是真心的吗
马壮实说：
之前有做过一期减脂餐，这2个视频要结合起来看~最后1分30s的TIPS很重要！转+关注，抽5位同学送【视频中的沙拉……罐】哈哈
–聊赠一枝春说：
我每次吃沙拉都有一种…祖先花了几十万年进化到食物链顶端我为什么要吃草…的痛心疾首感…。以及 橄榄油加香醋加黑胡椒味道就很OK 酱啥的都是…热量…
国际懊悔师WaNg大珺说：
用的番茄是那种草莓柿子吗？？好吃吗
就叫楊子酱咯说：
西红柿哪里买的，超市买的西红柿都好差劲啊
马壮实说：
回复@顿顿疙瘩:可以，但是一点点没啥感觉的
Dujiar说：
回复 @马壮实:200斤的盲石教大家减肥
g__pepper说：
权游看了吗盲石
valentiazz说：
柠（nín）檬（mén），蜂（fēn）蜜，然（lán）后，哈哈哈哈悄悄嘲笑一下[doge]
minniepudding说：
我怎么没有听到bgm。。。
P3tra-说：
我不要你的罐 你告诉我链接好吗[允悲]
你是我不可奢望的太阳说：
这个罐子在哪买，看中罐子了[偷乐]
顿顿疙瘩说：
不爱吃胡椒不加的话应该也没有影响吧
格林dayday说：
卧槽我怎么这么挑食 这四个沙拉我只喜欢吃里面的牛肉鸡肉和虾 醋也不吃 难怪我胖了
JJ–Lynn说：
牛肉可以随便选的吗
一只不会跳的兔子呀说：
盲实盲实你的盘子是哪里买的？好好看鸭
lfleurq说：
宿舍党夸夸盲石！真实用！
chenYQ_22126说：
沙拉菜怎么控水鸭
一单一双的饱饱说：
回复@顿顿疙瘩:黑胡椒可是壮实的必备
马壮实说：
回复@valentiazz:….人艰不拆
马壮实说：
回复@杀死那只扑满:当然可以
马壮实说：
回复@马壮实:最后的马壮实链接就是之前的减脂餐 – –
马壮实说：
回复@国际懊悔师WaNg大珺:对的 好吃，番茄味十足
挽尊尊尊说：
@-幺幺妖妖-
马壮实说：
回复@JJ–Lynn:可以，不要太肥就好了
马壮实说：
回复@就叫楊子酱咯:可以买一些有机的番茄会比好很多 现在的番茄太难吃了
马壮实说：
回复@宇粒粒园:真的很实用哈哈
媆頔说：
知识点记下来了
马壮实说：
回复@g__pepper:看了哈哈哈
马壮实说：
回复@chenYQ_22126:用专门的容器 甩干 不贵 十几块就可以了
马壮实说：
回复@lfleurq:宿舍也可以操作 很方便
马壮实说：
回复@陈妄为_:牛肩肉这个是
马壮实说：
回复@邓语文:真的 这个很好吃 营养也挺均衡的
马壮实说：
回复@死鱼-fish:对的
马壮实说：
回复@小饩:对的哈哈 我还装鹅肝 很好用
聂窈七_说：
@端白快逃 快学[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]
暴暴蓝诺说：
我想嫁给你了
凯杰喵说：
努力健康减肥，运动加合理饮食。
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