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【油管上最火的4分钟瘦手臂操】+【帕梅拉女士手臂塑形操】?
手臂有赘肉或不紧致，会显得人侧面很厚实。
想穿小裙子、小吊带也因为肥硕的手臂而不敢穿，就算穿普通T恤也有紧绷感
Now！想瘦手臂的MM看过来
油管上最火的4分钟瘦手臂有氧操+帕梅拉女士手臂塑形操，替你们剪辑在一起啦?
有这一套操的加持，让你的手臂紧致起来，跟拜拜肉??? ??? ???！?
【视频解析】：
先做帕梅拉，再进行手臂有氧操。
整个视频12分钟，每天练1-2遍。
#夏日运动正当时##GF减脂训练视频# 
(视频链接)女神养成学院Fitness的微博视频
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RealQianyingZ8_LuvNeymarJr：✨✨?
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