文章目录
【5招科学技巧让你的睡眠变得更好】人的一生有1/3的时间实在睡眠中度过的，可谓“人生半世床”。然而每当我们失眠的时候都希望自己能赶快睡着，但越是这么想，就越是睡不着…如此形成一个恶性循环，让人无比崩溃。但睡眠也讲究科学，科学的睡眠可帮助我们获得最好的睡眠质量。这里给大家介绍5个科学小技巧。 
(视频链接)ONE字幕组的微博视频
网友热门回复
ONE字幕组：@纪录片之家
马弋ma：规律，每天按时起按时睡 关灯 降噪 适宜温度 床就是床，只睡觉，
咪咪0的小屋：旁边有个很吵的室友，啥科学方法都没用。
纪录片之家：转发微博
专四ing：It is so useful. I like this perfect video.
_球球了肥宅猪别吃了：道理都懂
一罐寡言318：@l特仑叔l 规律作息睡眠就会提高，不是早睡就好，是要规律才好
王霸胆英语：需要买同款枕头吗？
秋秋秋秋秋秋锅锅：@牛小肉啊
今日才知离愁：
一提起这个我就想起昨晚做梦找了一晚上电动车
zq没有如果：收藏
FokRae_ChinaDesign：转发微博
如何向世人展示水瓶座的神经病：@小菠萝枇杷芒
Iron康師傅：转发微博
Dawnliny：要养成规律的作息时间
导演米家山_2：转发微博
精力管理：#精力管理# 有些是老生常谈，但是许多学员还不一定清楚。实践这些方法，睡个好觉吧 #睡眠#
你橘大爷：@内心小宇宙916
MO泡芙小姐：@Peaky_type
范不想：@GodFreyja
声明：文中相关评论仅代表该网友的观点，如有违规内容，请在文章下方留言，本站会立即处理。
去微博关注ONE字幕组：https://weibo.com/u/5671397690