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夏天来了肚子上还有几层肉着不着急啊姐妹们！瘦腹运动赶紧做起来呀！这个视频在油管收获超多好评，我也要安利给姐妹们！高强度瘦下腹运动，坚持下去平坦的小腹和马甲线都不再是梦啊！一起马它！做它！ 
(视频链接)自律打卡孙叨叨的微博视频
网友热门回复
-riverss-：啊啊啊啊我有问题想提问 我做帕梅拉十分钟新手福腹肌好几天了 正面看感觉有点点线条影子了 但是侧面看还是大肚子圆滚滚的 是为什么呀该做什么运动
自律打卡孙叨叨：是不是脂肪多，可以做些减脂有氧配合
桃桃波波子：先有氧降体脂，再无氧塑形，不然你的线条练出来也有一层脂肪包着，看不出来。体脂大于百分之25，先多做有氧
猪肝小猫：要不要先减脂啊
自律打卡孙叨叨：脂肪多体脂高以有氧为主先减脂
亮晶晶小星星i：我需要瘦下腹嘛？？我现在就给你康康我这整整一大块腹肌，它在说：是的我需要
自律打卡孙叨叨：哈哈哈哈哈
黄昏坐在地球上：肚子肉很多也适合吗？可爱小孙
自律打卡孙叨叨：?️
如果全身肉多就配合有氧减脂，只有肚子肉多就做它！
十个化：怎么样避免脖子使劲儿呀
追风少女陈黛西：做的时候低头夹住双下巴，然后有意识的去找腹部发力的感觉
少女心的大龄女汉只：可能是骨盆前倾小腹总是用不上力道。骨盆前倾有好介绍吗
崔三岁hahaha_：有个韩国小姐姐的骨盆操可以试试
ENCOUNTER-阿宁：放进收藏夹
小毛菇菌：@Halo小予 予锅试试这个 我特么要整残废了
壹仟宁：@我一吃皮卡丘就
我一吃皮卡丘就：第一个动作就不行了
暴走在未来路上：今天早起做了这个 晚上去跑步
日句星辰：先马上！
鱼gu2：码上
芝士拉丝才好嘛：侧腰和小腹不知道咋练orz
-太爱碳水了：着急
Z-Echo-：第一天打卡！
Qqinian：@不爱穿秋裤的車
stamkuesko：想问问，小肚子还没减下去，但是隐约能看见线条。该咋办，继续练腹部吗
杨子丘的码头扛把子：晨跑打卡
Smile芸萱慕尼：好嘞
王大米儿：打卡，做完运动，20分钟+30分钟有氧，很爽
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