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【你知道全方位、多角度的拉伸髋部究竟有多重要吗？】髋关节并不像大家想象中的只是一个身体部位，而是指围绕骨盆带的关节和肌肉。如果拉伸只注重髋部某一肌群的拉伸而忽略其他肌群，则会造成其他肌群越发紧绷，肌肉紧张会造成过大的压力进而容易导致关节错位，最终影响人整体的姿势（如骨盆倾斜）。下面为大家提供9个动作，全方位、多角度的拉伸你的髋部吧！
网友热门回复
挽迴大师：前天是小兔子，昨天是小鹿。今天，是你。
失恋分手挽回帮：单身也好，恋爱也罢，都不重要。
恋爱婚姻情感修复：哪有那么多凑巧的事，不过是因为我喜欢你。
失恋挽回爱情前任：加油
范世友JYC：哈哈，博主你真的太有才了
明天月下：转发微博
无事忙0：小姐姐，跑步半月板疼，走路没事，怎么恢复
憋说话_吻我：这套拉伸很详细，很全面，分享一下
品4梅7：我也要跟着学一下，应该有用吧
锐志致边：有时候姿势做的都是很不到位。
剑指华尔街宇：原来这么重要，很多人都不会注意
榕丙0：让我们的肌肉全部的拉伸
小小梅儿先：我想我们都应该来拉伸髋部才行的
杰家一颗星衍：这样的方式也是很重要的。
管超昌曙：你喜欢的想要拉伸你的身体，各个部位都是很重要
sisley丶曾希峪：转发下去，让更多的小伙伴了解一下
申危阳_ixoq：不过还是希望我们的身体会越来越好
巩希oy：我认为去拉伸髋部还是很重要的事情
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