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1个月减肥20斤的10条秘籍
【不节食 少运动】现93斤摇摆
来了…她终于带着大干货来了…
每日饮食放在@一只波克比_ 
(视频链接)波克比_的微博视频
网友热门回复
波克比_：祝大兄弟们也都减肥成功
you顾：波哥你就是我的榜样，嘴馋的时候就多问问自己[加油][加油][加油]
赵红梅手毛气升：每次看快递分享就像
波克比_：吃啥都放在小号了
嘿咻13766：蓝脸的窦尔蹲
老肖今天要减肥：不行不行我蹲个小号
波克比_：过去的视频不忍直视
沐家小小何子：花西子那个真的绝了！
王琳凯妈妈来接你放学了：回复@美少阿姨:波哥就觉得你很聪明很有思维，听你说话很有感触支持你
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废娃：吹牛吧，都这个年纪就别发长身高的白日梦q
波克比_：？？？事实就是高了1cm啊
dodo还在睡觉：哈哈哈哈你长不了，但我们都长了，生气吧
zzw周i：168体重104
波克比_：挺好的
刘奶牛奶刘奶奶：我就是还有点胖，因为骨架比较大，看上去110多
只能再瘦点让视觉看上去好一点
陈逆玩儿：持续了多久呢？
波克比_：文案里不都写了
Manny-4：我的天
波克比_：咋啦
一只波克比_：回复@Manny-4:哈哈哈哈哈哈
修炼中的LL：每天小号发的吃的东西，是一天的量嘛？一天只吃一顿嘛？
波克比_：一天的量 一天只吃一顿
微笑每一天001_37587：一天一顿是中午吃吗？
可怕的苦瓜：每天只吃一顿饭吗？
波克比_：回复@可怕的苦瓜:还好 营养均衡的话
一只波克比_：我是的 可能因为起的晚
听雪的耳朵_whisper：一天一顿长期下来营养跟得上吗
波克比_：我这不活得挺好的
一饿就没劲：一个月瘦二十斤太狠了
波克比_：对自己也比较严格
鹿新好可：我不减肥不是因为我懒是因为我怕我这么多衣服都穿不了了
波克比_：哈哈哈哈哈哈
饶舒-：不便秘吗 我每次减肥吃的少就便秘
波克比_：本来就吃的少 自然排的少
DTAyo：被波哥激励开始减肥的 之前165体重125现在115啦
真的是瘦下来真好 我还得继续努力！希望波哥可以再出一期视频分享一下好吃的低卡酱
波克比_：nb
一只云朵-C：波哥~可以推荐一些你减肥中吃的食物嘛~有颗超级想控制饮食的心，但是就是不知道去吃啥……
波克比_：小号里每天都有发
郑_十四：瘦下来的时候人都自信了，确实是这样，我170，之前体重一直保持100，后来就慢慢发胖，因为家里人总是说多吃点，有一天我发现我只能穿L号裤子体重110多的时候，脸也变成圆的，我就实在忍不了了，我开始减肥，现在是保持106左右，也穿回了s号裤子，确实很开心，唯一不开心的就是感觉脸还是圆的，很难搞
波克比_：大兄弟很棒
波克比_：
我姓董董董1279：不管以前现在波哥都好看
波克比_：感谢
我姓董董董1279：想你的测评视频
波克比_：好的
寻找安妮t：去年身高168。不到一百斤，今年生了二胎，130斤了。我绝望了。
波克比_：加油！
波克比_：回复@pencolove:是的
·Rays·：一天只吃一顿的话 还是存在误导性的吧………（是看博主说如果晚上有饭局中午就不吃了…而且光喝水也不会有效的提高代谢 提高代谢还是靠睡眠 运动 合理饮食啊…希望所有女孩子都能健康的变美吧。
一只波克比_：说了会运动 前期不控制饮食瘦的慢 且营养很均衡
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