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《你已经是成年人了，把情绪戒了吧》
好多年前，我刚创业那会儿，因为经验不足，接连错过了几个关键客户。
我开始怀疑自己的能力，整晚失眠，整日不出门，一度陷入焦虑之中。
某天的一个清晨，我爸邀请我出去走一走。
给我讲了这样一个故事：
在印度的一个车站上，一个贫民窟的孩子坐在椅子休息，他衣着褴褛，连鞋都没有。
没一会儿，车站里陆陆续续的来了很多等待坐车的人。
在一片的拥挤中，一个富人家的孩子在上车的一瞬间，一只鞋被挤掉了。
那个贫民窟的孩子，捡着这只鞋想还给这个富人家的孩子。
可是火车越来越快，那个贫民窟的孩子怎么也追不上。
这个时候，我爸问我：你猜后来怎么样了。
我摇了摇头。
我记得很清楚，我爸意味深长的看了我一眼说：
那个富人小孩，把脚上的另一只鞋也扔了下来。
因为事情已经发生了，损失也已经造成了，与其谁也穿不了这双鞋，不如把这双鞋留给有需要的人，继续发挥它的作用。
有些东西已经失去了，剩下应该做的是让这些失去的东西更有价值。
01
在费斯汀格在《冲突、决策和失调》中说：
生活中的10%由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则由你对所发生事情如何反应决定。
他讲了这样一个经典的故事：
卡斯丁早上洗漱，将高档手表放在洗漱台边，妻子怕被水淋湿，就顺手放在了餐桌上。
儿子拿面包时，将手表碰到地上摔坏了。卡斯丁把儿子揍了一顿，并和妻子吵了一架。
卡斯丁去公司忘了拿公文包，又马上转回家。家中没人，他只好打妻子的电话要钥匙。
妻子急忙往家赶，撞翻了路边一个水果摊。
结果是：卡斯丁迟到了15分钟；妻子被扣了当月的全勤奖；儿子这天参加棒球比赛被淘汰。
这真是“糟糕的一天”。
在这个事例中，手表摔坏是其中的10%，后面发生一系列事情就是那另外的90%。
如果，卡斯丁在发现手表摔坏时，不是训斥孩子，而是安慰儿子：
“不要紧，拿去修修就好了。”
那么随后的一切就不会发生了。
02
我们改变不了那些已经发生的事情，但是我们可以改变自己的心态。
你有没有过这样的经历？
熬了几个大夜更改了无数次的设计方案终于完成，你把方案交给老板，这时候老板说：客户决定用他们自己的设计。
你为了一个项目，参考了无数的资料，写了十几份报告，这个时候，项目负责人说：你把手头上的资料交给XXX，以后由他负责。
这个时候你是在心里大骂老板，还是冷静下来仔细想想到底哪个环节出了问题？
电影《等风来》中，美食专栏作家程羽蒙本来应到托斯卡纳进行美食探访。
她为了去意大利筹备了三个月，做足了各项准备。
但接到通知不让她去了，给她安排到了尼泊尔的博卡拉。
面对这样的结果，程羽蒙很生气，她认为这是一件非常不公平的事。
可是面对主编的责难，程羽蒙最终决定去。
03
这个世界本来就是不公平的，这个世界也没有理所应当的事。
不公平的事每时每刻都在发生，重要的不是它公不公平，而是知道这件事不公平以后，我们应该怎样面对。
你选择不去，只是一句话的事；但是如果你去，就会有很多的机会。
人之所以有情绪，是因为我们看问题的视角单一，只看见了我们失去了的、不好的一面，而忽视了很多事情背后的东西。
总说风水轮流转，生活里总有特别倒霉，事事不顺心的时候；
总有付出努力得不到回报的时候；
总有灰头土脸，特别迷茫的时候。
当这些问题出现在你的脑海里，你别总是纠结：
我为什么会生病；为什么会失恋；为什么会倒霉？
看问题的角度，往往决定了事情的结果。
由“这件事为什么要发生在我身上”，转换为“这件事情是想教会我什么”。
抱着这样的想法，你就会一直成长，成长为更好的人。
文/末那大叔
来源/末那大叔
网友热门回复
未细赏说：
“永远不要把不好的情绪带给对你重要的人。”
在银川喝咖啡说：
放屁，情绪要能戒，那是死了
盈月笼沙说：
有情绪才像活着，有愤怒才能和这个世界对抗。
一只满娃嘻嘻嘻说：
有些事情换个角度想是没问题的，但是最后的总结简直就是毒鸡汤，如果一个成年人，连拥有情绪的资格都没有，那跟行尸走肉有区别吗？什么我为什么会生病，我为什么会失恋这些狗屁问题，在工作中这些都不是问题，矫情的病得治！
想吃红烧肉的熊猫说：
我只能逐渐学着 一步一步去反思自己 而不是怀疑自己 要学着接受自己 这就是我对你的小小要求
被傀儡说：
文章可以 标题不行 关键在于如何面对发生在自己的身上的事 看待这件事的角度 而不是情绪
带子的带说：
回复@未细赏:如果是，他对我很重要，但是我对他来说不重要呢
Apologetic_U说：
回复@在银川喝咖啡:暴躁老哥
11·L说：
情绪稳定的人真的很厉害了
次不次小饼干说：
你离开之后，我不再跟任何人表明我所有的情绪，不再跟任何人分享我的日常，其实你没来之前我就是这样的，你打乱我所有，然后还离开了
静之L说：
早上好[心]最难的是控制自己的情绪 欲望 和恐惧，当面对它们做的游刃有余的时候，就是你生活的一种本能了，你就是自己的王者！
HIOPNOUS说：
回复@在银川喝咖啡:有的人就算有情绪，可能也只会说“情绪要能戒，那就是死了”，比你少说两个字
海来尼古说：
回复@在银川喝咖啡:对，戒是戒不了，可以最大程度上控制
宋舔狗一无所有ing说：
我觉得情绪很好控制，只不过压在身上的不是最后一根稻草，持续的积累只为了一次大爆发。
木皮叔说：
遇到困难，常见的想法是：为什么是我倒霉，我究竟得罪了什么人？而不是迅速安静下来，思考该如何应对，将困扰自己的问题尽快解决掉。当你追究一个毫无道理的问题源头时，实际上是在告诉自己：命运对我不公，我控诉。问题已经发生，控诉是没有用的，面对它，打败它，这才是真正的公平。
T恤学以致用摸摸说：
有情绪也才能和这个世界和解
娱记哥说：
说的太对了，情绪会降低一个人的智商！学会控制它情商也就提高了不少！
一只胖丝丝说：
事情发生的第一反应，不再是发泄情绪，而是解决问题。这就是成年人的世界。
BT暴力丸说：
这件事情想让我死[doge]
苍炫柒说：
回复@在银川喝咖啡:情绪都是有意义的，并不是要戒掉情绪，而是要理解情绪的发生，从而改变情绪对你的影响。
阿里不吃香菜_说：
情绪没法戒但是可以控制啊
Gaovou说：
生活需要慢慢修行
颉林玉说：
有些东西，还是不要戒了吧
非起来的感觉说：
回复@在银川喝咖啡:？？？
熬穿夜说：
早晨醒了听什么歌
_橡树与木棉说：
嗯好
xlcqc说：
回复@盈月笼沙:@人才bot @人才bot 说的太好了，喜欢[心][good]
陆眠眠说：
文不对题。文可以，题目太烂。我是长大了，又不是出家了。。。。
BlueCrainy说：
所以有些事情发生，别人总会说很倒霉，我却说挺好的，至少有了经验。不虐不成长！
河流之王的女朋友说：
等了6分钟红灯教会我什么
李呀李小乔说：
看标题就觉得很搞笑，为什么成年人就要成佛，就不能有情绪了？
Sherky雪Q说：
我是不是变得太早了
啊阿漏啊说：
想要我死[微笑]
暗杀许可证说：
又开始毒鸡汤了。按照这个逻辑，请问我高度过敏体质是为了教会我什么[费解]教会我要小心翼翼的活着随身携带氯雷他定？针不扎在你身上你是不会知道痛的。这种毒鸡汤简直就是教你如果无缘无故被人打了要反思自己哪里做错了。你被猥亵是不是自己穿的太少了。有毒。我什么都没做错，谢谢。我反思个屁[费解]
对不起让你等了那么久说：
@老子坐这儿等你好久了
白板格说：
从中自勉，但是戒了情绪是真的超难。。能慢慢学会控制情绪就已经很完美了。。永远不要对在乎你的人爆发情绪，他们会很难过的，比如父母[心][心]
夏丿离说：
回复@带子的带:他对你重要就行了
凤梨妞妞_说：
戒
兔子疯说：
@曾珠Italy
三花聚顶小方寸说：
又是毒鸡汤，职场上不合理的要求还不能拒绝不成，上司也不会随便让别人接手你的项目，这样做的上司没几个管理能力ok的，赶紧离开吧
糖醋排骨盖浇饭-说：
@Sunward-Yy
禅佛地说：
情绪的确是可以自控的，例如当你大发脾气暴跳如雷的时候，突然孩子的老师打电话来，你可以立马转换成温柔可人的妈咪家长语气，所以，还是要自控。自己转移消化。
是欣然Zhang说：
活着好难啊
来自新世界的一碗馄饨说：
我每次都会在我遇到不好的事情时候，想“这件事想教会我什么”，但是事实也是。我经常倒霉。哈哈
身体健康远离疾病说：
我也不想想我为什生病，可是它老不好，情绪就来了，而且控制不住
JLU-HuSC说：
@酸苦辣甜-
朱一喵丶说：
控制情绪 做个温柔的人
将来啊我想当个老顽童说：
回复@刘66的她呦:哈哈哈
魏千杯说：
@Honeykiki-
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