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去冬今春，我应“我爱女排”和“趁早”之邀参与设计了一本《生存手册》，把我这些年坚持每天做当日计划和小结，每周做总结和下周计划的方法融入其中，和大家分享我这么多年关于目标设定和时间管理的一些方法。上周我把这本手册送给了正在集训的队员们，希望能够不断鼓励和帮助她们利用有限的时间勇攀高峰。谢谢@我爱女排 、@王潇_潇洒姐 及趁早团队的支持！相信做好每一天，时间看得见！ 
前言：做好每一天，时间看得见
网友热门回复
我爱女排说：
希望《生存手册》能成为使用者每日的私人成长利器，熬过日复一日艰苦卓绝的训练，等待获胜那一刻的怒吼与挥拳！
有涯思无涯说：
做好每一天，时间看得见。
二硕媳妇89说：
郎导辛苦啦
凉夏雨玲珑管超说：
作为11年女排粉丝的趁早星人，这个生存手册真是太棒了
嘘嘘嘘Xu徐说：
相信做好每一天，时间看得见，中国女排加油
一切棒棒哒说：
郎导辛苦了！
迷之17妮16霞2婷说：
厦门社区大学快乐促进中心说：
做好每一天，时间看得见
张张张200307说：
希望中国女排越来越好，也希望郎教练身体健康越来越美
LT涛涛涛涛涛说：
好喜欢这句话 “做好每一天，时间看得见”
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