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【乱炖鸡胸】把冰箱的位子腾出来，填满胃
啥都没有，就乱炖空气~#美好的生活#
马壮实 #厨房也要断舍离# @鲜城 
马壮实的微博视频
网友热门回复
-河传说：
一直好奇那个玉米是玉米小时候嘛？
马壮实说：
配菜有啥放啥，鸡胸肉用牛肉代替也很好吃~转原微博+关注，抽3个人每人一箱【Chang气泡水】帮你把空出来的冰箱塞满哈哈
田瀞瑜的梦想之花都开好了说：
北方孩子第一次见这么大的玉米笋
想要玉米笋
一只快乐的高贵鸡说：
盲实真的很不喜欢洗锅了……就喜欢在那边gua精华
马壮实说：
tips:1.鸡肉不煎过度，就不会老。2.蔬菜选自己喜欢的，甜豆要去筋。3.酱汁可以不加糖。
很神奇的帅奇说：
盲实做每道菜必备：盐和黑胡椒
马壮实说：
详细的图解已经发在公主号【马壮实】里了，大家可以去看看
巫医不会变魔法说：
我也喜欢乱炖
一念无尘·说：
我冰箱里还有半盒榴莲。。。
concH2SO4说：
我喜欢把蔬菜和肉切好放进烤袋扎紧放烤箱
烤出来味觉混杂巨好吃
特别鲜
二新说：
喜欢你这种随性的做法，很适合我[笑而不语]
small艺的王说：
眼睛会了系列。[笑cry]
一只阿jio说：
真的好喜欢盲实的声音吖
梅子酒酿cynthia说：
那个像小玉米一样的东西叫什么啊
ab0om说：
回复@-河传:哈哈哈你真可爱
敖YR说：
黑胡椒精[吃瓜]
All-blisly说：
是不是有锅呀
春遊快樂·说：
用了黑胡椒 是盲实本人[**]
嘻哈and蓝调说：
新晋的最爱美食博主没有之一，深夜解馋系列[笑cry]
白马非马小兔子说：
大晚上的让我刷到，好想吃[跪了][跪了][跪了]
奥利my当劳说：
直接用手抓腌鸡肉的辣椒 ️感觉好辣[晕]盲实这白nun nun的小手儿能受得了嘛[晕]
嘻哈and蓝调说：
新晋的最爱美食博主没有之一，深夜解馋系列[笑cry]
兄弟你喜欢牛奶馒头么说：
我每次看你视频的时候都在想，是哪个拯救宇宙的仙女嫁给了你。。。。
马上读书去说：
最爱鸡胸肉[爱你][爱你]
小咪77说：
刚好有一块闲置鸡胸耶！
白马非马小兔子说：
大晚上的让我刷到，好想吃[跪了][跪了][跪了]
兔二二的不二说：
壮实，我觉得盐有点儿多了，你是不是口味儿重吖？
肆意-喵说：
穷学生没有冰箱
没事儿jiu发呆说：
这道菜好适合减肥
你人在哪里呢-说：
盲石哥哥的声音无敌好听
以小北i说：
声音真好听啊，好想和你谈恋爱啊[doge]
阿词词词词词说：
好的我就看看不做
抹茶穆斯_ets说：
马哥每次的大蒜黑胡椒必配品
大嗅嗅23说：
来跟我读：y an yan z i zi腌制
想给自己取个好听的名字想不出来说：
以后吃饭露个脸吧[**]
赵大瑾儿说：
看视频就想嫁给你是怎么回事[微笑]
种柠檬地的老伯兔子说：
哈哈哈哈今天的饭接地气！
欠费王说：
我没有冰箱[允悲]
猛猛或落叶说：
让非酋感受一点爱吧
小小小葵0624说：
几天不见，想死马老师了
莫莫墨MO说：
壮实哥，厉害[强] ，出个减脂餐呗！好吃的那种
不对称的seventeen说：
每次都好喜欢看盲石老师刮锅底!
O_口说：
请问这个锅是什么锅 我也想要
请叫我萱胖儿说：
我想知道这是什么锅
群馨钰卫说：
可以，巴适[爱你]
想吃小布丁嗷呜说：
今天又是有视频嗑的一天[哆啦A梦微笑]
-叶芬芳说：
hello大家好他是马昂实
WilliamCharlesW说：
我就想问壮实是不是长得贼俊[馋嘴]
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