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【过量盐摄入导致每年约300万人死亡！你炒菜还喜欢多放盐吗？】
《英国医学杂志》上的一项新研究显示，大多数人都可以通过少吃盐来降低血压，坚持的时间越长效果越好。对于那些老年人和高血压患者来说，效果更为明显。
高血压是导致中风或心脏病过早死亡的最大原因之一，而饮食中含盐过多又是导致高血压的原因之一。据统计，在全球范围内，过量的盐摄入每年会导致大约300万人死亡。
乔治全球健康研究所开展了一项国际随机对照试验，并进行了最新的系统回顾和荟萃分析，这些试验研究了减少盐摄入量对血压的影响。
研究结果表明，几乎所有受试者的血压都有所降低，并且在血压较高、年龄较大和非白人人群中，盐的减少导致血压降低的效果最为明显。那些血压正常的人通过减少盐摄入，会随着年龄的增长潜在地预防或延缓高血压的发展。
乔研究人员表示，这一发现为减少全民食盐摄入量作为降低血压、中风和心脏病风险的重要健康策略提供了依据。那些加工食品和包装食品中盐含量往往都过高，但大多数人并不知道这会使血压升高并减少寿命。
因此，为了实现到2025年将平均盐摄入量减少30%的承诺，需要迅速实施行动，为食品工艺设定可行性的目标，并密切监控食品公司，以确保他们达到这些标准
澳大利亚的平均盐摄入量约为每天9克，几乎是世卫组织建议的两倍（每天5克）。减少盐的摄入不仅每年将挽救数千人的生命，同时也将节省巨大的医疗费用。#我的健康十八式##楚天有爱抗疫无界#
网友热门回复
我叫浪浪鸭：@兰尼斯特一泰迪 叫你妈煮菜别放那么多盐了
微创外科双5枪：好儿媳
春风微雨：我低血压可以多吃点盐吗？
微创外科双5枪：不能
城晨奔2020：低血压应该多吃点鸭血
问旅游：我都是用酱油替代盐
biss00900：主要看钠含量吧……
是萨菲娜嘛：哈哈哈哈哈哈哈
Ms__XXX：婆婆炒菜很咸，总被我说，然后她就少放，但是盐少了她吃不出味道，也没法判断咸淡，导致菜有时候咸有时候淡
看到我赶紧叫我滚去看书：弄个专用量勺，一盘菜的量
九州演艺圈：勤劳一日，可得一夜安眠；互动一博，可得深厚友谊。
世界是饺子的：现在做饭都少盐少油，清汤寡水……
金银花宝盒：以后得更少放盐了！菜都没发做了
tiramisu518：
羡慕会化妆的姑娘：我得量量五六克盐是多少了
说你墨迹就是墨迹墨迹不墨迹：我就当不健康吧 我觉得美滋味的活着不如有滋味的死去
mayeh：梅州客家人吃盐也好厉害
Cissy_HY：嗯
平生之路：常年不洗澡盐更多
郑小二：@lionelqun
夏小邦爱睡觉：@曾樂樂兒 
张小丁作业没写完：有内味了
不语猴先生：健康很重要
墨默沫漠：我最喜欢吃咸肉了
卡布奇达斯：谁是被齁死的？
枫了在下雪：每天喝水导致全球每年上亿死亡
一马平川下小雨：可怕
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