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这个必须马！目前韩国最火的手臂训练，可以快速减手臂，塑造上肢优美体态
每天坚持15分钟，两周收副乳+显锁骨+驼背+猥琐颈
动作简单，一看就会！露手臂的季节就到了，赶紧试试看[加油] 
全球健身中心的秒拍视频
网友热门回复
杨萱萱icon说：
我想知道每天几组 每组几次
超-级小魔女闯天涯说：
懒癌系列…最后通过正确方法体重从140到90
体形也变好看了
使用健康方式才是王道，目前维持得也很好
走路泰妖会摔跤说：
马起来
林花婆婆说：
请叫我白马王子
，转发等于做了系列。
东方有范说：
为什么一定要加上韩国，我真的不懂
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