对事不对人，尊重事实而不是陷入情绪。这些道理听着非常-武志红

对事不对人，尊重事实而不是陷入情绪。这些道理听着非常简单，可在我们社会，我真觉得能做到的人很少。为什么？
最近想到的一个理解是，这真的得是人格发展到比较高级阶段才有的。这是发展到三元关系的结果，对应的一个直观理解是，孩子意识到，家里出了他和妈妈，还有父亲这个第三者真切存在，并且他、妈妈和爸爸，都是同等值得尊重的存在。有了这个三元视角，或者说，三元关系感，才能摆脱情绪泥沼，进化到对事实的尊重上。
陷入情绪泥沼的人，一旦发生挫败，立即会产生不同程度的毁灭性情绪，这份情绪要么指向了「你」，即归罪别人，要么指向了「我」，即严重地怪罪自己。总之，这份情绪要在你我之间去表达，只是怪罪你多一些，还是怪罪我多一些。
但是，当一个人进化到三元关系境界后，就有了一个「他」的视角，知道可以比较公允地看待事实本身，这就从「你我纠缠」中跳脱了出来，从而能看到事实本身了。
可以说，对事实本身的尊重，就像是在「你我」之外，看到了一个第三者——即事实——的存在。
道理也许有些晦涩，但围绕着这一点的操作还是比较简单。就是，不管怎样陷入了情绪的泥沼，都试着去完成事实本身。当一个事实被完成，或者说，这个事实得以诞生在这个世界上后，你会发现，你的心灵空间像是被拓宽了。
例如开公司这件事，因为太多人停留在二元关系甚至一元关系的层面上，情绪必然会不断地发生，有时候情绪得安抚，有时候可以不去理会情绪，总之，要用各种努力，最终让公司这个事实集合，通过一件又一件事实的实现，得以诞生。这样的过程，会历练人的心智，让一些人有机会发展到三元关系的境界上。

网友热门回复

骨骼精奇花儿花说：

看美国一本育儿书举的例子：几个孩子在家，家长回来一看，花瓶打碎了。我们很容易问，是谁？自己承认，妈妈保证不打。孩子们可能会相互推托，最后家长还是生气。然而好的解决办法是：不管怎样，花瓶就是碎了，我需要有人帮我打扫这里。想来就是对应了二元和三元的处理方法了。

阳光若无说：

刚好去年开了个公司，体会特别深刻。员工有事找我，第一反应就是怎么这么多事？是不是故意跟我对着干？特别怕失控，认为外界充满敌意。但攻击性又不敢释放出去，自我攻击就特别厉害。这一年不停看武老师书，尤其《巨婴国》，对我帮助很大，终于感觉能看到每次愤怒背后巨大的无助和自己内心的黑暗了。

硬件不同软件相同说：

这年头，谁还给你讲事实，讲的都是势头和力量。最怕的就是拉你站队的时候讲感情，罚你犯错或不负责任的时候讲事实。

我差不多是个猫了说：

武老师怎么看待抬杠呢？有时候不得不承认抬杠者提出针对这件事的意见是对的，只是这意见出现的不合时宜，所以我们只能针对抬杠者本身进行攻击。这反而让自己陷入了对人不对事的误区，这怎么办？

瑜济亚说：

人至察则无友。至察的人凤毛麟角。至察把大部分人吓跑了。

韋元元啊说：

“愤怒是假的，大多数愤怒是源于自己的需要没有被实现。”在这个句话的基础上，可以理解为生气和争吵其实只是我们为满足需求的方式而已。所以在情绪准备升温的时候可以想一下自己的目的到底是什么，争吵是为了解决问题而不是分输赢

在哪都奇幻漂流的青年大棒说：

哈哈哈正巧昨天晚上押司怼李老师，这位李老师很适合这段话

叶空桥说：

忽然想到，李雪讲的“看见真相，尊重事实本身”，对很多人来说是个空中楼阁，因为多数人的人格并没有发展到三元关系这个层次。

柚子night说：

武老师的想法真是启发人啊。话说一出事我脑子里会自动创建1-2个小人，分别代表不同观点和我对话。这也算一种变相的三元法吧。

helloagain688说：

我觉得一部好的电视剧或者小说也容易把人带入三元世界。

衣绣行夜说：

尊重事实而不是陷入情绪，为什么大家很少能做到？这也是我一直以来感到疑惑的事。很多时候和人交流都很累，感觉对方像陷在一个情绪的泥沼里，一切效率都被拉低。我用力想将人拉出来，却被拖着向泥沼滑去。武老师说得三元关系我感受很深。

发火点飞过海说：

这也是从非黑即白的二元对立世界观中解脱出来的标志……从“盲从”到“对抗”最后回归“平凡”……

纠缠收获说：

跳出情绪中，客观看待事情

排骨饭大人说：

没有武老师的传道，觉知这一点很难

之火永不熄说：

木看懂

音乐是灵魂的语言说：

我们常常分不清“事实”、“情绪”和“观点”。

HolaZCZ说：

实践是检验真理的唯一标准，作为情绪的受虐者和施虐者，即使活了20多年，我发现自己还是很难以较为客观的态度去处理或者对待一件很平常的事情。

三三小院说：

如果对人呢？为什么我对我一个同事总是满心的厌恶，不管他做什么我都厌恶，心里对他感到瞧不起，让自己心情不好，觉得费心，让自己跳出来怎么也做不到，怎么办呢？

get-it-get-it说：

有一次我在家，厨房里我妈炖着汤她们全出去了，后来汤炖干了，我姐回来就骂我，可是我压根不知道炖着汤呀也没人叫我留意。就吵起来了。随后我爸回来了，看我们在吵，就开始骂我们差劲。无辜的我。

刘爱靖68266说：

是的！对事不对人，现实里能做到的人太少了！现实的情况几乎都是对事就是针对人！

麦兜悠然时光说：

学会管理情绪是很宝贵的

赵敏心理咨询师说：

如果养育者内在就有一个三元空间，就是出现了差错既不怪罪孩子也不怪罪自己，那么孩子成年后也会客观的面对现实，会想着解决问题。

Love_in_Casablanca说：

重要的是要会解决问题，而不是情绪发泄[加油]

可口丁欠说：

三元關系，就是多元視角的開始。從認知和非黑即白，零和遊戲的淺白層面和野蠻狀態升級到較高能量層級。

是一颗小豆儿说：

没有完全明白，说说自己的感受[挤眼]近两年发现自己做事情不爱纠结过程里谁对谁错（事情发生后心里清楚谁对谁错嘴上不想去责怪了），觉得说谁都特无意义，只想及时解决或调整结果。

小C菇凉说：

随时都可以跳出来以第三人称视角旁观自己的生活

颖想力FAY说：

自我觉知和调整行为反射的意义

我是晓晓0908说：

做事不对人，尊重事实而不是陷入情绪，最强大脑鲍云。

俺是萝卜cc本人的微博说：

我以前领导就是这样的人 我觉得很多单位的管理层都是这样的人 他们按照自己的情绪去做决定

夜未央-梦未央说：

确实现在只在二元关系，大多时候有情绪不能坦然接受，总会归因到我或你身上。

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