人对回应的渴求，以及这份渴求受挫后所产生的负面情绪，-武志红

人对回应的渴求，以及这份渴求受挫后所产生的负面情绪，远远超出一般意识上的认识。我们也得庆幸自己，可以弱化甚至关闭对这份渴求和受挫后带来的负面情绪的觉知，不然你可能会被这些感受拉住，寸步难行。

网友热门回复

两点半xu说：

我每次发朋友圈都期待别人的回应，最近用回了诺基亚手机，感觉好多了。

老青青_青黛染说：

想到老师曾经讲过的那句 无回应之地即为绝境

宠妾李瓶儿说：

我脸皮贼厚，关系中受挫的确会受伤，但是下一次又像没事人一样，该打招呼打招呼，该示好的示好，无论对熟人还是在爱情中。事实证明，世界是善意的。这份安全感真的归功于妈妈的无条件的爱和回应，深深地感谢她。

2相也要fly说：

对的，我就是以前喜欢一个人然后一直得不到回应，后来我就得了抑郁症，强迫症，，，不过也很幸运，我明白了及时止损多么重要~

三十秒逃离冰山_L说：

我前男友就是这种，他关闭了他对这份渴求的觉知。而我，却因为得不到他的回应，现在正寸步难行。

是一颗小豆儿说：

正心里难受看到了这段话。确实如此，我忍了很多年没有回应的付出，现在有点想崩溃。。就是那种多一点点都不想再付出的心情。。

水花flower说：

内心强大后，影响不那么大了

淘气包hz说：

家里一大堆人等我回应A，我期待他们回应给我B，这种也很痛苦

No1小短腿儿儿说：

主体在寻找客体，我在寻找你

尤文的C罗2009说：

我已放下对他人的渴求

爱柏斯坦说：

和期待完全背离的回应呢？是不是还不如无回应？六岁时，美术班第一次教画人脸，我画了妈妈，满心欢喜给她看，但她只看了一眼，脸就板起来严厉批评我，说我画得一点也不像她，一点也不好。我当时像个木头，不会辩解，也不会哭。二三十年后，和心理医生说起这件事，我哭到抽泣。这种回应，还不如没有啊！

美丽的莫里斯说：

我部分跟你一样，可能我更现实些。如果这段关系对我有用，根本不会在乎对方是否有回应，该咋样就咋样。然后，念念之下，必有回响。如果无所谓的关系，那爱咋咋地。

山中白云多说：

回复@两点半xu:别人爱回不回,你照样发呀,你过你的,别人爱咋咋的,发了一段时间后自然有一天不发了。总比那自己从不发圈也不点赞但总看别人发圈的人好

不猫不尼说：

我关闭了，然后不知怎么形成了惯性，生活中的方方面面都关闭了，那份觉知让我受伤，也保护了我。我现在正在试着打开那份觉知，成功了一点，也怪自己可能有点极端，久而久之形成了这样

我是田小甜Coral说：

不要因为得不到回应束缚了自己 让自己变得寸步难行 自己不断的钻牛角尖其实离抑郁也就不远了 不断调整自己的心态才能自救

月色微凉说：

怎么弱化和关闭？

蝉鸣风夏说：

唉[闭眼]自从不被回应后完全自闭了

保罗牛比说：

想起个段子，地球上最后一个人在家上网，突然听到敲门声

只想旅行的NINA说：

至绝境之地则为无回应

麻小吉崽崽儿说：

怎么和身体建立链接，我连电动车都不会[允悲]学了一下午，找不到平衡感

Heidi的水晶球说：

能关闭是种能力，自我保护。我就不行，这个年纪还傻白傻白的只能说自己蠢。慢慢修炼，将来也不会有机会重蹈覆辙。

之致远者说：

感觉不被看到，不被注意，不被重视和尊重

这个夏天就要来了说：

如果负面情绪没有办法得到关闭和弱化该怎么消化

江江在哪里在哪里说：

正是有了这份觉知，我才不会陷入自我攻击和攻击他人的情绪中。

唱到灵魂深处说：

想到了曾经因朋友圈没点赞或评论而苦恼的自己，回想起来还真挺幼稚的[允悲]

Soy薇薇说：

以前很在意，现在会有一点失望，但能理解对方，如其所是！自己的情绪愿意当下处理，就先处理情绪，如果需要处理事情，就先处理事情，再处理情绪！活在当下！

穆子言River说：

说得很对。[允悲]

雄起8807说：

一个人时应该学会享受孤独，与亲朋相处时应该学会享受浓浓情感盈身的温馨。

evernonono-说：

生了宝宝以后，社交的能量好像被削弱了。工作上和别人交流会觉得好累，能怎么调整？

掉线少女璟说：

也可能别人在忙，你的信息不重要，不回应就不回应，自己干别的事去

在眉为黛ss说：

为什么可以弱化呢？刻意去弱化以使自己不受伤害，是自然的吗？

km拖延癌无可救药说：

。。。那我好像没关严 渴求不到然后自我怀疑否定 陷入情绪里动弹不得

泡芙和棋手的美好时光说：

我个人觉得弱化和关闭是不可取的行为，只能说在问题的当下把问题暂时搁置，回头再去思考关系，要把问题弄明白，坚定个人立场。如果与周围的人难以融合，可能还需要更多的物理替代。

何必在意陌生人说：

我不能关闭，不被回应很痛苦

Yakult-w说：

我觉得自己没法找到开关

平衡和谐0529说：

对呢，盔甲也是很有用呢。[太阳][偷乐]

各自奋斗的故事说：

哈哈哈哈哈哈哈，实在太对了，就是我此刻的感受

绯女-Rubika说：

我挺渴求父母的回应的

父母接纳力说：

需要适度，隔绝地太过，有时把感受也关闭了

夆山日九说：

[赞]//@2相也要fly:对的，我就是以前喜欢一个人然后一直得不到回应，后来我就得了抑郁症，强迫症，，，不过也很幸运，我明白了及时止损多么重要~

清晨雨露夕阳花说：

折腾就有各种收获

橙子修改协议书说：

正在慢慢变好[太阳]

鸥麦咖德说：

弱化和回避有什么区别

亭子低着1哦1你住说：

让自己以旁观者的角度看待问题是好办法！

leesuai说：

老师，那么我们应该怎么办？是不是要封闭自己，还是有别的办法去满足自己的渴望？

刘小慢慢来说：

理解自己，接受自己。

果肉么么哒说：

有时也会因为担心给不了对方期望的回应而产生心理负担，尽量让自己满足对方，但是自己内心却是很煎熬的，情感需要对等，唉

去武志红微博查看：https://weibo.com/1417037145/HooOxbGYP