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分享减肥跑步的小贴士
1 跑一天休息一天
2 每次轻松跑30-40分钟
3 坚持2-3个月，就能看到明显的塑身效果和精神面貌的改观
4 适当控制饮食则效果更好
5 少吃碳水化合物（米饭、淀粉、面食，糕点）
6 多吃白肉、蛋、蔬菜粗粮，多喝水
网友热门回复
王二狗和班花：坚持跑步
Any-楓葉：?
暔笙81288：
zang4889：魔鬼身材！
神采飞扬3034543301：坚持跑步一年，感觉甚好
心如_y：房管局开开来来来
ZQQ1101：
赵秀英609：好
诚实善良男青年20609：坚持减肥
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