文章目录
髋关节灵活度提升
大家都知道，健身不健腿，迟早要阳痿，但是大家是否有在深蹲时，深蹲蹲不下去，膝盖疼，下背疼痛等尽力，这是因为两个愿意：①足背屈受限②髋关节外旋受限
今天教大家四个动作，增肌髋关节灵活度，让你把蹲这个动作做得更标准！内容来自@健身帖子王 
(视频链接)全球美体健身的微博视频
网友热门回复
啦啦啦小刘：小美
变大了
漂亮
身材
棒
优美
游人爱背永利竿感
索妮娅Sonialovessalsa：码一个
是胖圆圆呀：不错
是胖圆圆呀：厉害
Sun焱迪：。
憨憨你个锤子：这么大的博主还发睿智文案。不练腿阳痿的依据哪来的?
淡淡的蓝色Shy：第一个动作就难倒我了
半缘君0007：
你都笑眯了：阳痿？
魔由_心生：收藏！
心愛O：
damnvic：
代王200405：
莫言惜2011：g
威威平安：好
墨白兮201811：?
向前努力15774：坚持
声明：文中相关评论仅代表该网友的观点，如有违规内容，请在文章下方留言，本站会立即处理。
去全球美体健身微博查看：https://weibo.com/2071119061/IlemTyOlT