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#合理膳食增免疫#合理膳食，助力维持良好免疫力 1⃣️铁：维持正常的造血功能，参与氧的运输。铁缺乏会导致缺铁性贫血。儿童铁缺乏会影响生长发育和智力发育。铁缺乏还会降低机体抗感染能力。血红素铁存在于动物性食物，比如：动物血、动物肝脏、红肉等。 …