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【你知道全方位、多角度的拉伸髋部究竟有多重要吗？】髋关节并不像大家想象中的只是一个身体部位，而是指围绕骨盆带的关节和肌肉。如果拉伸只注重髋部某一肌群的拉伸而忽略其他肌群，则会造成其他肌群越发紧绷，肌肉紧张会造成过大的压力进而容易导致关节错位 …