铁憨憨昨天高热量一整天 运动只有1.8w步早上面包牛奶鸡蛋 加餐蛋黄酥中午两杯喜茶一碗卤面晚餐鸡腿饭加青菜今天上了厕所以后体重基本无变化 说这些的原因是什么？1 不要惧怕高热量 只要不是每天吃2 长肉真的没那么快 不是多吃一口就立马长肉3 …
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