【健身教程】三个科学瘦腿动作，坚持一周，腿瘦一圈，还能提臀哦~#瘦腿# ~\(≧▽≦)/~ (视频链接)健身老班长的微博视频 网友热门回复 sunny魔女dy-： 茶人天天： 开心小鬼87：. 划过你的微笑：！！ 声明：文中相关评论仅代表该 …
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【健身教程】如果你想这样可以先这样做！#瘦肚子# ヾ(≧∇≦*)ゝ (视频链接)健身老班长的微博视频 网友热门回复 话兰州： Ada媚媚：看 声明：文中相关评论仅代表该网友的观点，如有违规内容，请在文章下方留言，本站会立即处理。 去微博关注 …
看看谢娜马甲线，不流汗水是不可能的哦，8个虐腹动作，练出马甲线！下面8个动作，练出马甲线！每组15-20次，每次做4组，组间休息30秒，隔天练即可。坚持一个月，配合跑步等有氧运动，人鱼线、马甲线可以初见！ #马甲线# 谢啦!!☆⌒(*＾-゜ …
少盐少油减重20kg的低脂餐搭配 #减脂餐# (*ﾟｰﾟ) 网友热门回复 走不出内心的门：⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️待我君临天下，许你四海为家⚫️?⚫️?⚫️?⚫️? 陈皮有点皮：??人家还没准备好怎么就突然?还非要人家把特仑苏喝了?哼真讨厌 …
【改善蝴蝶袖＋腋下赘肉+虎背熊腰】认真看，是超有效。没什么要领，就只要坚持做，按时做，别放弃！无数宝宝改善了驼背猥琐颈体态，以及体态引起的副乳、手臂拜拜肉等。每次做3组，每组20-25次，组间休息一分钟，建议马了慢慢练 #塑身# (っ*´Д …
一步舞 甩脂治肩颈 五分钟暴汗 #减肥# (视频链接)健身老班长的微博视频 网友热门回复 莫尘的世界：你能不能不要这样，小猪?每次都是1⃣️粉?️完事，我真的不知道那些多人运动和黑眼圈是假的的，嗯嗯嗯啊啊啊 落叶1226：简单。 悬浮的吻2 …
【健身教程】大部分女孩子都有腋下肉，穿吊带难看还显人老。做这三个动作，瘦手臂，消除副乳、背部赘肉 #瘦手臂# (视频链接)健身老班长的微博视频 网友热门回复 古式小女生：大四狗表示两个月从135到98 丞丞很行：从121-88斤变化真的很明 …
【健身教程】消除假胯宽，每组30个，每天3组 #塑身# (视频链接)健身老班长的微博视频 网友热门回复 阿壮壮_：今年二十八岁❤️钕家再云南，现在家里没有经济来源为了一家能吃上饭，我当了?昨天晚上的时候被三个粗报的快乐了一下❤️为了?他们 …
#腿部训练#拒绝大粗腿，消除肌肉腿～瘦腿计划每天一练，拥有超模腿型！ (视频链接)健身老班长的微博视频 网友热门回复 唐君的腿：我爱了！！！博主发的没错！我妈现在看到我的腿都吓一跳集美一起加油吧 沉思中的飞鸟：你也太厉害了？！！！小姐姐我想 …
小腿粗的姐妹这样练，别再越减越胖！ #腿部训练# (视频链接)健身老班长的微博视频 网友热门回复 丞丞很行：俩月从121-88斤坚持真的非常重要 自己也胖的首席体脂管理师：你们都那么牛嘛 4k-dodo：其实我是很喜欢小猪的，可是发生了这件 …