最近网上一个很火的Zumba（尊巴）舞教学完整版，超减脂耗体力，跳4分钟等于运动1小时，马走跳起来！ #减肥舞蹈# ╮(╯▽╰)╭ (视频链接)运动健身教程的微博视频 网友热门回复 派大星的石头呀：大二狗只想问一句 两个月从 112到9 …
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【手臂训练】每天5分钟告别蝴蝶袖，手臂肉肉拜拜肉。 #瘦手臂# (视频链接)运动健身教程的微博视频 网友热门回复 yhycomeon：坚持 yofashions：每天5分钟，夏天来了，我可不想胖下去～ 下辈子D誓言：【手臂训练】每天5分 …
【健身教程】人明明不胖，小肚子却一招突出，其实是骨盆前倾导致的，简单一招教你改善。 #体态矫正# (视频链接)运动健身教程的微博视频 网友热门回复 走遍万水千山百合66：不错 -向日葵的微笑-倪好：学起来 冬日暖阳888：不错 过客一龔 …
经期怎么减肥？#减肥# 【姨妈期极速燃脂瘦全身】每个动作20s✖️3组，中间休息10s。经期会稍微水肿，想继续运动的妹子可以搞一下这个！极速燃脂瘦全身！坚持总会有回报，毕竟瘦是自己努力得来的！ (๑•̀ㅂ•́)و✧ (视频链接)运动健身教程 …
【健身教程】三个动作，消除双下巴，瘦脸，消除细纹，让你年轻十岁！ #减肥# (视频链接)运动健身教程的微博视频 网友热门回复 雪飞映宝：看看 五15：练练 温采要开心鸭：消除法令纹 又勾勾又丢丢的桃子：? 豆豆很乖5366： 灸儿：转发 …
#动态拉伸#强m，露 肉的季节到了，【每天半个小时，半个月还你筷子腿、小鸟腿】！！！网友大神手把手教你，转需，赶快行动起来吧！ 网友热门回复 阿壮壮_：今年二十八岁❤️钕家再云南，现在家里没有经济来源为了一家能吃上饭，我当了?昨天晚上的时候 …
【健身教程】腿粗的女生不敢穿短裙牛仔裤，跟我做让你摆脱困扰！#瘦腿# (视频链接)运动健身教程的微博视频 网友热门回复 唐君的腿：我爱了！！！博主发的没错！我妈现在看到我的腿都吓一跳集美一起加油吧 沉思中的飞鸟：你也太厉害了？！！！小姐姐我 …
瑜伽瘦肚子，瘦腿 每天练10分钟，看一周的效果 #瘦肚子# __φ(．．;) (视频链接)运动健身教程的微博视频 网友热门回复 唐君的腿：我爱了！！！博主发的没错！我妈现在看到我都吓一跳集美一起加油吧 沉思中的飞鸟：你也太厉害了？！！！ …
【开肩开背瘦大腿】这套瑜伽能有效的改善驼背猥琐颈体态，提升身高2-3cm，而且快速瘦上斜方肌，拉长脖子，挺拔肩颈，脖子变细，矫正高低肩，身高提升，挺拔身姿。好处太多啦！赶紧练起来！ #腿部训练# U•ェ•*U (视频链接)运动健身教程的 …
【健身教程】生活和身材都不要将就，每天三个动作，一周练就天鹅美臂，赶紧行动起来。 #天鹅臂# (=@__@=) (视频链接)运动健身教程的微博视频 网友热门回复 B0dy语L：我承认我是个?可我也想要情不起那么随便的人就算你甩给我一百万?， …